Slim Diray 7/30 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐/古拉爵大餐。晚餐:豆漿700+餅乾*2+葡萄汁*300g+雞爪*2+滷蛋,7:00前吃。
運動:Boot camp 1
體重:-12.7公斤 (與前一天重0.6) 69.4公斤
體脂率: 19.1%
內臟脂肪等級:8
就寢時間2:30
檢討:今天中午福委聚餐,吃了不少,還不錯吃,價位也還好,下次有機會再去好了。不過明天又要聚餐,希望不要激肥。
終於要領年中獎金了,最近業績做很兇,卡費大增,覺得這樣狀況不是很健康,得開口約人啊!一直沒在動,真糟糕。(這段會不會讓人誤會?)
難得加班,其實我是可以接受加班的,但是不要星期四啊!搞到8點半才能走,而且解到最後果然如預測,還是要Lynn來解,這樣的結果真是令我無力啊!
最近發現對時間掌握很糟,很多事沒有如預期的方向走,我得好好的規劃一下。
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