Read, Feel and Write

又是值得紀念的一天，這次闖關再度失敗。魔王宣告我陣亡，理由是先天條件。 理由其實很薄弱，但我沒有吸引他的部分，先天條件又不符合，掛的我也很正常。 難在我很難進入他的生活圈，他很忙，有空的時候自然也跟自己的朋友或家人在一起，所以很難約，幾乎沒機會。 當然猛一點，還是可以繼續存款，不過當朋友好了，希望再交個知心的好朋友。 朋友問我他長得怎樣，其實我已經忘記，我所憑藉的只是當天很好的印象，這也是讓我失去繼續努力下去的動力。我所想做的只是有個再次見面相處的機會，但很難，真的很難。 其實他是個很好的女生，有些時候我知道他很累，還是願意接我的電話。有時候我都不好意思再打電話。 其實他提早告訴我這消息，或許也很好。這一切都是緣分啊! Slim Diray 12/30 飲食：早餐/營養早餐+蛋糕；午餐:陽春麵 晚餐:蛋糕+豆漿+餅乾3，8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重： -11.9 公斤 （與前次量同重） 70.1 公斤 體脂率: 21.7% 內臟脂肪等級8 就寢時間1:00  檢討:體脂又上升了，喔!不。

今天回了封被M的文章，值得記錄一下。 : 大家好 : 我是國立碩士畢業 快27歲 女 目前工作兩年了 : 因為不太喜歡自己的工作內容還有一些原因 所以預計年後辭職 : 目前有應徵上一家大公司 : 但是月薪一樣 有差的是績效獎金和分紅 所以年薪會比較多 : 但是公司離家裡很遠 騎車要40分吧 需要加班到很晚 工作內容又會很累 : 所以身旁的人叫我再考慮 : 我之前也有考慮要出來創業  所以友人也說我可以嘗試看看 : 可是目前我concern的是 : 我念了這麼久的書 為的就是薪水多一點 工作好找點 : 若是去創業  雖然可以實現夢想  但就覺得有點可惜 : 我現在很抉擇 不知道該不該繼續工作領份死薪水 : 還是去創業 承擔風險 圓自己夢想... 看你是要平凡過一生，還是想比一般人有錢 這個社會，你只要有一定的學識，正常的工作心態，你想餓死都很難。 但是你想比一般人，生活的更好，就要有更大的努力， 但是一般上班族，努力的再多，薪水成長有限 好薪水，好的生活品質，靠的是機緣與本領。 如果你有看過窮爸爸、富爸爸。 就知道上班族是在左上限，他是用時間換錢，用體力換錢， 好也很難好到哪裡去。但想餓也餓不死。 所以重點是你要平凡過一生，還是想做點什麼? 如果是創業，你必須面對的問題是風險，一般經營店面生意， 你得面對資金需求 進銷存管理 人力資源管理 等等 你有這方面的經驗嗎 還是單純花錢來學經驗的，創業需要 經驗、技術、人際關係 但這些都有了還不一定成功， 現時創業成功率不到四％，鼓勵創業， 無異鼓勵九十六％創業者變相掏空自己積蓄，更難支撐。 ——徐嶔煌(台灣人力資源協會秘書長) 所以千萬不要貿然創業，至少瞭解自己能力經驗底線，在決定是否創業。 否則只是先把錢燒光而已。 雖然說人生最精華的時段，一定要留給自己，不要給老闆。 創業很棒，但要選對行業，瞭解自己的能力，不是花積蓄來試夢想。 如果你真的想要有錢而且風險又低的，業務性質的工作吧! 保險、證券、房仲、多層次傳銷。 這些工作是努力就有機會，不過這些職業還是大公司比較好， 有完整的教育訓練，比較不會被

今天終於把聖誕活動辦完了，花了好幾天在搞這個，終於圓滿結束了。Open醬的年曆意外的搶手。原來那一群人是團購SD卡，我輸了，不過做出來也有一種特別的效果。最後請款的部分，就交給Dean了。這次辦活動辦到一半，都有一種，我幹麻把自己搞得那麼累的虛脫感。不過很多人覺得不錯!這樣或許有小小的安慰。得特別感謝水泥提供這個遊戲方法。 下一攤是Jackie歡送宴，我協辦就好，好累啊! Slim Diray 12/24 飲食：早餐/營養早餐；午餐:餅乾*3+湯圓一碗+米漿 晚餐:北平烤鴨*10+鹹酥雞+青草茶+蛋糕，8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重： -11.3 公斤 （與前次量重0.7） 70.7 公斤 體脂率: 20.3% 內臟脂肪等級8 就寢時間1:30  檢討:大概是中午吃太多了，好油，真是肥死了。

今天早上要上班的時候，接到奶奶輪到眼角膜移植的電話，只好早上請假帶奶奶去醫院了，馬上檢查完，下午就做手術。陪著做了一個早上的檢查，吃完中餐才回來上班。回來一整個下午不是在用聖誕節的活動，就是搞年終聚餐的事，搞的感覺好像是專職福委，寫程式反而是額外的工作。最後轉換成寫程式的思緒反而花了一點時間。 之前看了一篇軟體工程師的生涯規劃，他是以做老闆自行創業為原則，來看軟體工程師。 套用昨天的範例來看軟體工程師的生涯。 剛畢業或退伍想找的工作是可以學到想學的程式經驗的工作，職位薪資成長性與公司遠景擺在其次。回想我第一份工作，沒有分紅，薪資也不多，但是我覺得那方面領域很有趣，而且程式能力還好，所以就決定去精誠。但是過了兩年發現，其實程式技巧在半年內就學玩了，更難或精深得靠自修，已經無法從前人的程式學到什麼了。 而且像我第一份工作，薪水不到40K，雖然是公司童年資薪水最高的，但是工作兩年也沒成長，而且真的覺得學不到什麼了，決定跳槽了。所以工程師通常是第一個工作學到了經驗但是遇到了職位、薪資成長的瓶頸，就會開始考慮新的職涯規劃。而台灣科技公司似乎有個不成文的規定，跳槽的薪水似乎比內升的還要高。造成跳槽風不斷，但是能跳的漂亮的人真的不多。我的跳槽感覺來講幸運成分居多。第二段轉職成功，年薪應該可以近1000K。成功機率應該也不低。但是現在我還沒有，第二階段都還沒達到。 在第三個階段，與一般上班族不一樣的，工程師往上發展有兩條路，走管理職或資深工程師，管理職累啊，負責任的管理職真的很累，薪水是增加了但是時薪沒增加啊!資深工程師也會遇到瓶頸，薪水真的上不去，而且年資越高，職等就會上升嗎?這可不一定啊!管理職晉升的問題在於一個蘿蔔一個坑，爛坑你要嗎?好位置，你上輩子可得多做善事啊!不過有時候撐久就你的，在科技也很常見。跳槽也是個選擇。這階段想升等成功，難，機率也低。這時候年薪應該可以到1500K，這我要等多久啊! 第四個階段，高級主管，通常從工程師，做到第三階段就差不多了，能做到第四階段的，一間公司沒幾個。想要往上走換工作或創業吧。不走管理職，第三階段就沒了。高級主管真的是靠機緣與嘴砲功力。這裡的位置更少了，而且也抓不到規則，為什麼這麼鳥的人也可以做到這個位置。這時年薪可以到3000K吧。 這樣算來我的預計期望值年薪最多1500K，不過真的很拼，當軟體工程師要有錢

我們25歲出來找工作，第一個要求是什麼，是學經驗，大部分的人大概都會對老闆說，能不能給我一個機會，因為我沒有經驗我願意做我願意學，通常在第一個階段我們希望獲得的事經驗。工作3-5年後，學到經驗之後，在這個領域都學的很熟了，再怎樣也進步不到哪去，這時候開同學會，你能不能對同學說，我是這方面的專家然後就很高興，但是薪水比同學少一兩萬。所以當你學到經驗以後，下一個階段的需求就是收入，我們會希望能夠增加收入，但是男怕入錯行，譬如同樣一個學校一個學系，畢業後寄履歷表，四處應徵最後進入不同的公司，但是有的人進入正在起飛的產業，有的運氣不好進入夕陽產業，3-5年後，薪水差距變大，跟你當初在學校的成績一點都沒關係。選擇的工作也就決定了你的收入，即使經驗不錯，但是在收入上不能滿足。假設一個狀況，如果你進入一家公司起薪一開始就低，要靠著加薪增加收入容不容易?其實大家心裡有數很難吧!當你開始產生對收入這方面的需求時，你怎麼辦，通常上班族要增加收入的辦法怎麼辦?很簡單嘛!就換工作、跳槽嘛!因為已經有經驗了嗎，也學到經驗了，相對的就覺得收入應該增加。但是大部分的人應該不敢走進老闆的辦公室對老闆嗆聲，你如果不給我加薪5000，老子就不幹了。所以大家只好換工作，這時候大概32-34歲。換了工作之後，收入可能不錯。下一個階段就是比福利了，比公司的工作環境，生活品質了，或者是不是離家裡近不近。有可能有些人會選擇薪水低但是離家近。感覺好不好，有時候不是薪水能夠得到的。如果也滿足了，公司福利不錯，假能夠放，準時上下班，有進修的機會，離家也近，這時候大概是中級主管35-37歲。接下來下一個階段是什麼是成就感，如果這時候你發現你工作的很努力，但是最大的成果都是上面的主管接收，就像電影播放的時候，最大字是導演，而我們就是下面的小字，如果希望有一天能夠獨當一面，但是在大公司只能當中階主管，但是如果到小公司，可能老闆會說我們公司雖然小，但是整個部門讓你Handle。你會不會心動，因為這時候收入福利我們不會在意，只要不要太差，只要有機會能讓我們獨當一面的時候，可能很多人都會想去試一試，證明自己也可以。這時候可能很多人會想換工作，因為在原本的公司如果你想完整Handle一件事時，主管不太可能會讓你做，因為可能侵犯他的職權，可能會取代他。可是如果當有一天，你做的很好，成了公司的紅人。什麼事情都需要你決定，老闆說沒有你在

或許旁觀者清，陷入其中的人都會自圓其說，當初也是這樣，好吧!至少要努力過，給他200次的機會嗎?要那麼久嗎?至少得盡力而為。 Slim Diray 12/17 飲食：早餐/營養早餐+麵包；午餐:餛飩麵 晚餐:蝦子6隻+半隻螃蟹+麵包+豆漿500g，8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重： -11.3 公斤 （與前次量輕0.2） 70.5 公斤 體脂率: 20.7% 內臟脂肪等級8 就寢時間1:00  檢討:體重略降，最近減不到70以下。

今天去買耶誕交換禮品，本來還會想要買差不多200價位的商品，可是看到後來，不管了，只要喜歡，我想要，200以內我就丟進去，決定把他搞成福袋，反正我是遊戲規則制定者，一個包裝接近200就好。這樣我買禮物也比較輕鬆。只是回到家分裝也是花了不少時間。包裝禮物，就給同事們煩惱囉!還要準備盒子，這也是件麻煩事。我選的禮品有好多我想要的東西，我可能會一開始就去Fight了吧! 連兩天電話沒接了，這是警訊嗎?還是繼續寄簡訊吧!如果連電話都找不到，難度好像有點高。"我喜歡最近我看到的一句話，在我遇到下一位讓我動心的人之前，我追定你了"，雖然告訴自己全力以赴，但是鬆緊的拿捏還是很猶豫! Slim Diray 12/16 飲食：早餐/營養早餐+肉包；午餐:板烤雞腿堡+薯條+洋蔥圈 晚餐:麵包+豆漿500g，8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重： -12.0 公斤 （與前次量重0.5） 70.5 公斤 體脂率: 20.5% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:體重還是維持高檔，難解啊!

昨晚半夜被嬰兒的哭聲吵醒，那時頭腦完全迷糊的狀態，覺得是外面傳來的，所以就把窗戶關掉，但是不知為啥，聲音還是不停，一直被吵得睡不著，明明就很累，過了20分鐘，好像沒聲音，我才睡著。今天醒來覺得毛毛的，怎麼會聽到這種聲音啊!隔壁也沒嬰兒啊!喔!恐怖喔!而且為啥窗戶關掉，聲音也沒變小。 Slim Diray 12/14 飲食：早餐/營養早餐；午餐:麻醬麵+菊普茶 晚餐:半碗飯+雞肉+豆漿+葡萄500g，7:00前吃。 運動:Boot camp 2 體重： -12.0 公斤 （與前次量重0.5） 70.5 公斤 體脂率: 20.3% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:大概水果吃太多了，又肥了

禮拜六看了這部深獲好評的影片，的確是部好片。 影片開頭，紀錄主角不斷的存錢想圓夢，但是卻為了一次又一次的事件，不得不延後夢想，可以去時，女主角卻病重了，而這夢想變隨著女主角的病逝而埋葬了。直到主角被迫離開房子，才豁出去想完成當初的夢想。 大部分的人都在延遲夢想，總是想著總有一天要怎樣，但是你不朝著目標努力，或因為事故而停止追求夢想，那夢想可能永遠都不可能實現了。我當初也是想有女朋友，卻什麼都不願意往前跨出一步，高中想大學就會有，大學想研究所或許會有，當兵時想退伍後在台北工作一定會有，結果當然是沒有....危機便是轉機，當你什麼都失去時，反而什麼都不怕。當我體會到其實我不會失去什麼，反而走下去就是獲得時，反而腳步變快了! Slim Diray 12/13 飲食：早餐/無；午餐:烏魚米粉+蛋+蝦子*5+珍奶 晚餐:綠茶+池上便當+豆漿，7:00前吃。 運動:Boot camp 1  體重： -12.0 公斤 （與前次量同重） 70.0 公斤 體脂率: 19.8% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:今天吃的也不少，沒胖也沒瘦!

流言不趕快澄清真的很可怕，源頭應該是預算來不及審核，福委不敢動預算訂場地，所以尾牙延期至春酒。 結果卻變成尾牙取消了，結果造成一陣譁然，開始有人猜測是不是預算被挪用，還有是不有下一波裁員。看新聞每家公司都擴大舉辦尾牙，我們竟然尾牙取消! 最好笑的是Alice利用facebook的成分分析器分析尾牙得獎的結果，最大的可能是"沒有舉辦尾牙，當然也就抽不到獎"，他原本的評語"還是根本就不準"，結果沒想到成分分析器那麼準XD。 取消慣例，自然會引起大家的不滿，其實這次可能是行政疏忽，但是公司損失的士氣可是難以估計的。不過搞成這樣，變成高雄福委要自己辦尾牙，真是令人頭大啊! 竟然經費有限，就讓大家自己娛樂自己吧!尾牙就是一連串的團康! Slim Diray 12/10 飲食：早餐/營養早餐+麵包；午餐:素麵 晚餐:麵包+豆漿，7:00前吃。 運動:Boot camp 2  體重： -11.2 公斤 （與前次量重0.4） 70.8 公斤 體脂率: 20.1% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:最近體重一職掉不下來，好奇怪喔!體脂率也居高不下

這算失誤嗎？想了很久的劇本，卻出乎意料之外，沒進入主題就結束了，嗯！這也是個經驗吧！ 這次研擬很多策略，盡人事聽天命了! Slim Diray 12/07 飲食：早餐/營養早餐＋麵包；午餐:炸醬麵 晚餐:魚肉＋貢丸＋豆漿＋麵包，8:00前吃。 運動:Boot camp2  體重： -12.1 公斤 （與前次量輕0.7） 69.9 公斤 體脂率: 20.6% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:Boot camp發威 減了不少

每次和堂弟談話，都會學到很多。 他問我說，相信所以看到，還是看到所以相信。如果你相信你能超越一般人的目標你便能超越，如果你只是看到別人可以辦到，所以才相信。那麼你的成就便不會超越他。 人的成就不會超越他的夢想，如果你的夢想不夠大，那你的成就當然也就不大。 人的成就是算的出來的，工作量乘以成功率，自己可以評估自己的成功率，如果成功率不高，那就提高自己的工作量吧！想盡一切辦法提高工作量！ Slim Diray 12/06 飲食：早餐/無；午餐:滷豬腳飯＋貢丸＋蛋 晚餐:壽司＋蛋＋半晚飯＋魚30g豆漿，7:00前吃。 運動:腹部運動  體重： -11.4 公斤 （與前次量重0.2） 70.6 公斤 體脂率: 21.2% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:上禮拜吃太多大餐，又往上走了。

如果有一絲絲的怠惰油然而生，阻饒了你目前的努力，而有了困惑，產生懷疑，那麼，都請這樣告訴自己:『也許今天是關鍵。』 怠惰總是不斷的產生，我得把這句深深印進我的腦海! Slim Diray 12/04 飲食：早餐/營養早餐+麵包；午餐:糖朝 晚餐:麵包+豆漿，7:00前吃。 運動:Boot camp 1  體重： -11.7 公斤 （與前次量輕0.4） 70.3 公斤 體脂率: 20.8% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:減下來了，大概是晚餐吃的不多，晚餐真是關鍵。

我們過去的日子過得怎麼樣我們自己心裡很清楚，但是未來的日子怎麼過就要看自己怎麼打算。回想我為什麼現在會過這樣的生活，似乎是10年前選擇資管系就決定的。我知道我會做工程師，但不知道工程師也只是這樣的工程師。獲得的雖然不會比別人少，但想更多卻很困難。如果還是這樣走，我會成為另一個Glynn還是kusan呢?或許都不會，就像三年前，我或許會想成為小蘇一樣，但是現在想想，算了!我希望這個階段只是過渡。當我可以快的時候，就快吧!衝吧! Slim Diray 12/02 飲食：早餐/營養早餐+麵包；午餐:自助餐 晚餐:麵包*2+豆漿+炒高麗菜+排骨+魚肉，7:00前吃。 運動:Boot camp2  體重： -11.7 公斤 （與前次量重0.2） 70.7 公斤 體脂率: 21.2% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:又上升了，我決定使用代餐法了。

對失敗的恐懼，並不容易消除，人總是喜歡待在自己的舒適圈，不肯往前邁進，但如果仔細回頭看，一一檢討自己，就會發現這是種煎熬，不敢面對自己又浪費了那麼多時間啊! Slim Diray 12/01 飲食：早餐/營養早餐+麵包；午餐:陽春麵+蛋糕 晚餐:麵包*2+豆漿，7:00前吃。 運動:Boot camp1  體重： -11.5 公斤 （與前次量輕0.3） 70.5 公斤 體脂率: 21% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:太誇張了，體脂率竟然到21了。要恢復運動規律，也要節制了。

95%的人，學什麼，做什麼，過什麼樣的生活。5%成功的人，先決定要過什麼生活，才去學，去做。今天聽到的一句話，很有感悟。當初會選資管系，是覺得那時選跟電腦有關的科系好像很好，大概是那時候就接觸網路，所以將來做相關的產業或許不錯，所以從往年分數從電機電子資工資管這樣排自願排下來，一開始預測落點時還以為會中山資工，結果差了不少，不過這真的是我要的工作嗎?他的本質是我要的嗎?或許那個時候的我，根本不了解這個領域，現在真的了解了，反而覺得或許還可以，卻不是我真心想要的! 兩年前在台北工作，那時選那份工作一半是想台北這個花花世界或許會改變我的個性，另一方面寫股票系統或許可以學到一些投資的概念。可是工作一年多後，發現這兩項都跟選這項工作沒有多大的關係，而那份工作的更進一步職位也不是很吸引我，投資概念也是自修，實際操作也賠了不少學費，開始懷疑自己要的是什麼。看了一些人生規畫的文章，漸漸的了解，工程師也就那樣，我大概也沒辦法像那種以解程式難題為興趣的人一樣，瘋狂的專研高深的程式，尤其看的Google的歷屆應試題目，開始覺得差距好大。往專案管理走，又看了太多負面的案例，專案管的好，跟能力常常沒啥關係，跟主管或客觀環境倒有很的干係，有一點迷失。不知道這是不是我想要的。看到每個主管工作的時數，我不禁想這是我要的未來嗎??!! 創業是個選項，但是自己看了很多創業，知道成功機率不高，傳統生意創業，需要資金、人力、經驗。都有了就一定成功嗎?根據統計存活超過7年的公司不到3%，真是可怕啊!網路創業雖然成本較低，但是成功機率更低，連Mr6這個網路創業精研那麼久的人，還是失敗了，我憑什麼成功啊!那時想過以後，我就不再考慮創業這選項了，還是找高薪的工作，平凡的過一生吧!所以回高雄後，工作一進入狀況，我就開始想改變自己，那時定的方向，或許是找到人生的伴侶吧! 只是過了一年，或許經驗增加了，但是還沒有。一半是找到了新的目標吧。我已經知道我想要過什麼樣的生活了，我要學精，努力去做! 剛剛看到了一段格言，亞里斯多德說， 人類藉著蓋房子的動作學會建築，因為畫圖的動作而學會了繪畫，所以只要做勇敢的事，就能變得勇敢。 想要成為怎樣的人，成就怎樣的事，跟著成功人士的腳步，學著、並練習去做吧! Slim Diray 11/30 飲食：早餐/營養早餐；午餐:宮保雞丁飯 晚餐:炒米粉+煎烏魚+麵包，

連續劇、長篇小說、遊戲真是可怕的東西。這些東西與你的成長無關，但不自覺又會浪費太多時間，深陷下去。回頭想想，我會因為看長篇小說或連續劇而不眠不休。但現在想，我又得到什麼。下定目標後，我應該想我做的任何事，跟我的目標有沒有關係。如果浪費太多時間再做與目標無關的事，那怎麼有辦法快速達到目標呢?每個項目如果做超過一個小時而且與目標無關，我想我得自我警覺了。 Slim Diray 11/29 飲食：早餐/無；午餐:牛肉咖哩飯 晚餐:大餐，7:00前吃。 運動: 腹部運動+伏地挺身 體重： -11.2 公斤 （與前次量重1.2） 70.8 公斤 體脂率: 19.5% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:晚上吃太好，希望纖體錠有效，應該還要加上纖維片的。

今天跟阿達和偉民聚餐，聽了好多有意思的話題，有戀愛、工作同學的八卦啊!大家都在感嘆時間過得真快，嗯!好快啊!有時候覺得有進步，但好像又是原地踏步。我了解很多，但執行面真的落差很大，自主管理真的不容易啊! 當下定目標後，卻羞於檢討自己的進度，唉!真的很沒效率啊!面對他，解決他! Slim Diray 11/29 飲食：早餐/無；午餐:雞肉+鹹稀飯2碗+泡菜+西瓜汁 晚餐:雞肉+麵包3+蛋糕，7:00前吃。 運動: Zuzana's workout 30分  體重： -12.1 公斤 （與前次量輕0.3） 69.6 公斤 體脂率: 20.2% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:這個禮拜的運動量真的很少，體脂率果然上升，運動習慣要恢復啊!

現在想想會對未來沒有準備的人，感到佩服。是無知所以無懼，還是真的有我想不到的辦法做準備呢? 如果依現在的工作，我有幾個憂慮: 1.我可以做到幾歲，這份工作我可以做到50歲嗎? 2.薪水會一直上去嗎?還是就停住了?這工作看起來也沒啥保障說。 3.我退休前可以準備足夠的退休金嗎?我可不想還沒死錢就花完了。我希望退休前能有三千萬的預備金可以用，但是這樣如果薪水沒增加，做到70都很難。 4.我有辦法實現我的夢想嗎??環遊世界，吃想吃的美食，跟好友無憂無慮的玩樂?! 我真想知道其他人怎麼面對這樣的問題。 Slim Diray 11/18 飲食：早餐/營養早餐+吐司；午餐:排骨飯 晚餐:木瓜牛奶+玉米濃湯+餅乾3+炒飯，8:00前吃。 運動: Boot camp 1 體重： -12.1 公斤 （與前次量同重） 70.2 公斤 體脂率: 20.3% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:不減反而變胖了，真恐怖啊!

最近發現越來越懶的寫日誌，還是得提醒自己，這個工作別停啊! 事不做才困難，路不走才遙遠。現在感覺，真的很遙遠，而且走得很慢。不過一定會走到的! Slim Diray 11/15 飲食：早餐/營養早餐；午餐:喜宴 晚餐:豆漿500g+麵包*2+玉米濃湯，7:00前吃。 運動: 伏地挺身70 體重： -12.1 公斤 （與前次量同重） 69.9 公斤 體脂率: 19.8% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:30  檢討:非常嚴重的停滯期，一個禮拜沒改變了!

當你與成功人士的時間安排的越重疊，那麼你就離成功越近。 這裡當然指的是成功人士他成功前努力邁向成功之路的時間安排，如果你自認自己沒有比這些成功人士聰明有背景，自然得比他們努力，像比爾蓋茲他在發展微軟之前也花了很多時間寫程式，想跟他一樣，是不是得有和他一樣的能力，如果沒有是不是得更努力。如果都不做些什麼，就想和他們一樣，這不是空想嗎。 找出目標，看看他們努力拓展時的時間安排，想要跟他們一樣成功，努力的時間至少要比他們久，學的能力和技巧也要比他們多吧!這樣至少會離他們成功之路更接近。 Slim Diray 11/12 飲食：早餐/營養早餐+麵包；午餐:自助餐 晚餐:豆漿500g+炒高麗菜+麵包*2+魚肉，7:00前吃。 運動: Boot camp 2 體重： -12.1 公斤 （與前次量同重） 69.9 公斤 體脂率: 20.1% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:30  檢討:又跟昨天一樣，怎麼會這樣呢?

不知不覺今天就浪費掉了，明明已經上完時間管理了，還是沒改進。 得做To do list，一定要做!不要玩電玩，這是最浪費時光的東西。 Slim Diray 11/10 飲食：早餐/營養早餐；午餐:素食便當 晚餐:椰蓉雞肉飯，7:00前吃。 運動: Boot camp1  體重： -12.1 公斤 （與前次量同重） 69.9 公斤 體脂率: 20.1% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:體脂升了，好奇怪啊。

前幾天聽到一個吸引力法則的案例，他朋友想要一個男朋友，利用吸引力法則寫下對男朋友的詳細描述，三個月後，真的交到了男朋友，而且把這些描述與那位男性對照，竟然完全符合。 看來我得寫寫囉!希望3個月就有好結果! 吸引力法則就是： 「在生命中，我會吸引到我所注意、關心、聚焦的東西，不管是好是壞。」 「不要去預期你不想要的事物會發生，也不要去許一個連你都不相信會實現的願望。當你期待你不想要的，你會吸引來自己不喜歡的東西；而當你欲求一件你認為不可能發生的東西，你只是在浪費寶貴的念力。另一方面，當你不斷期待你一直想要的事物會實現，你的吸引能力將變得無法擋。心就像磁鐵，只要與你的心的主要狀態相呼應的東西，都會被吸引過來。」 吸引力法則5步驟 1.釐清願望 弄清楚你到底想要什麼？這真的是你想要的嗎？如果不清楚自己要什麼，你將發出混雜的頻率，吸引的也將只是混雜的結果。不過在想願望的同時，願望必須是： （1）人生中可實現的。 （2）操之在己的。 2.向宇宙下訂單 確定願望後，請大聲明確提出要求。 3.專注自己的願望 透過注意力的提升，增強你對願望的頻率、能量。例如： （1）許願文：將心願寫下來，詳加描述希望它帶給你的感覺，如有自信、受人重視、富足等。 （2）夢想板：將自己希望擁有的東西的照片貼在佈告版上，放在經常看的見的地方進行觀想。 （3）觀想：在腦海中想像你已經實現夢想的畫面，仔細體會它帶給你的愉悅感受。 4.重新調整頻率 一旦事與願違，焦點就會轉移到負面想法。你必須隨時維持在正向頻率。 （1）樂觀的現實感。 （2）聚焦在美好的事物。 （3）重播一次。 （4）準備「祕密移轉物」。 5.感覺即將擁有 你必須感覺很好，而且模擬願望達成後的未來生活。 有希望才有動力，請不要忘記時時向宇宙傳播你要成功的決心，每天看著你的夢想板，模擬你是一個成功人士的生活吧！ 時間管理重點原則 1.切記，想做、該做的事情無限，但是時間是一秒也不會多。不要一股腦列出所有該做而沒做的事情，而是要 先排出 生活中重要的事情，例如保住工作、維持友誼。 2.不要在意幾點幾分，而是要「現在做」。 把每天切成長短 不同的「現在做」（ nows ）時段，或 15 分鐘、或 4 小時，放 入

雷門淺草寺→上野午餐買零食藥妝→回飯店整理行李→機場 本來我想請飯店幫我們寄信但是飯店郵票不夠，請我們自己去郵局買。後來我和Joyce在上野趁Joy逛街的空檔去找郵局，好不容易找到，卻忘記了當天休假郵局沒開。結果問一在郵局領錢的好心媽媽，他帶我們去便利商店買郵票。這時我才恍然大悟，沒像到寄明信片那麼簡單，只要去便利商店買80元的郵票即可！在投入到處都有的紅色郵筒就OK了！不過也可以像Gina一樣弄丟，好心的日本人就會把他計回來了（誤）。這次自助行遇到的日本人都很熱心，問路的話他們都會親自帶路，真的很好心。 這天行程原本以為不趕，在上野買零食和藥妝也沒花很多時間，開始作電車時，才發現時間好像很緊，到了機場只剩下不到一個小時登機，然後我又等著他們把西瓜卡的餘額用完，不過想到這裡就覺得奇怪，大家拼命的把西瓜卡餘額用盡，但是又留作紀念，真是奇怪的想法，最後只有我拿我和Gina，衝去換回押金。回來的時候，我才發現飛機快飛了只剩不到15分鐘，在登機的路上，看到Gina和Eason正在研究JCB的貴賓室，很執著的一定要找到。最後登機的時候我們是最後三個。不過我還倒楣的，最後一個還被作安檢。我登機時，空服員都把禁止通行的線拉起來了。 最後飛機回桃園有誤點半個小時，害我們趕不上統聯，又怕下一班統聯趕不上最後一般電車，又沖沖忙忙的趕去坐計程車。一整個超趕的。也被計程車多賺了一筆，機場計程車好像加計30％一台車花了310。 雷門前的大合照 幫我們照相的大陸氣質正妹 淺草寺前的商店街真的很好逛，一堆有的沒的，送給大家的轉蛋也是在這裡買的。運氣超差的，怎麼轉都沒有想要的雷門圖示，Eason轉個三次就拿到隱藏版的！ 我也很虔誠的祈求 用香火中的煙來祈福，有的人用手撈起來西，旁邊這位先生老起摸頭，頭腦會比較靈光還是長頭髮啊! 淺草寺特別的人力車，一次好像8000日幣，他會邊帶你邊解說 淺草車站

東京都廳→新宿和幸豬排→新宿西口UNIQLO旗艦店→明治神宮→表參道竹下通→六本木Hill 這天是爆腿的一天，而且因為UNIQLO逛得有點久，到明治神宮時，太晚了，明治神功沒逛多久就被趕了。竹下通和表餐道的衣服其實我覺得還好，只買的兩件特價品。這天預定排的餐廳，都沒有人去查地址，最後吃得都不是當初預定的餐廳。不過還不錯吃就是了。 東京都廳，可以免費看風景 傳說天氣好可以看到富士山，那天天氣已經超好了，只是富士山那裏還是有雲。 笑真，Emma非常傳神的日本名。 還有Jo….   中餐和幸豬排我點的綜合炸豬排，再跟所有人交換幾乎所有的都吃到了。還不錯吃。 在和幸豬排Gina跟我炫耀他寫得很豐富的明信片，然後回去就找不到了！不過據說，有好心人事幫他寄回來了！真好！省了不少錢！   UNIQLO新宿西口旗艦店，共五層，超好逛，大家在這裡逛好久，買了5000台票，現在還覺得買太少。 明治神宮前的大合照 這張很帥，Morris有幫我修過嗎?? 喝吧！喝吧！背景是每年獻給天皇的酒吧！ Joyce幫忙照相，旁邊那個外籍女生還不錯，Joyce一直照不好，很固執的要照到好為止。 祈願要先洗手 漱口   用勺子漱口，錯誤的用法，虧他還是日本人。 去的那天剛好遇到明治神宮晚上有表演   我也很想寫一個祈願，可惜太晚了，開始在趕人了，祈願卡很又意思，剛好看到有人寫告白成功。沒時間