Slim Diray 7/29 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐/熱狗。晚餐:黑糖奶+豆漿700+北平烤鴨500g,7:00前吃。
運動:Boot camp 3
體重:-13.1公斤 (與前一天輕0.3) 68.9公斤
體脂率: 18%
內臟脂肪等級:7
就寢時間2:30
檢討:今天吃的不多,但運動量也不大,但卻意外減少了一點。
今天去好市多,妹提起他們上次看到的體脂計,只要2千,這次猶豫不到兩秒,就決定買了,從很久以前就想記錄體脂率了。只是回來測,感覺上很不準,因為測了幾次,直都不一樣,而且體重跟另外一台差了1.5公斤,這次選最漂亮的數值紀錄。不過減肥了那麼久,體脂率也只是在及格邊緣,其實有點不滿意。繼續努力!
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