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當怠惰開始後，養好的習慣也會一步一步停止

Slim Diray 7/21 飲食：早餐/梨子芒果汁3大杯+餅乾；午餐/咖哩海鮮飯。晚餐:烤雞腿飯，8:00前吃。
運動:Boot camp 1
體重：-11.6公斤 （與前一天重0.6） 70.4公斤
就寢時間2:00 
檢討:晚上好像吃太多了，又胖了。

當怠惰開始後，養好的習慣也會一步一步停止，很多事只要停一次，接下來就會想說停第二次也沒關係，慢慢的這習慣就沒了。其實人的改變也很快吧。日誌還是不要停好了，就算只是寫一點也好。昨天實在太累了，開會開太久嗎，還是中午沒休息的原因，一連串的活動下來真是受不了。但是回來又搞到快2點才睡，我真是自虐。

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勝券在握

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10/17部會心得

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