Slim Diray 7/15 飲食:早餐/無;午餐/豆漿700g+肉包*2。晚餐:豆漿700g+豆干200g+餅乾2+排骨飯,7:00前吃。
運動:Boot camp 2
體重:-11.9公斤 (與前一天重1.1kg) 70.1公斤
就寢時間:2:00
檢討:大概是昨天吃太多了,昨天也沒運動,又胖了不少。
最近好像太操了,身體冒出了警訊,有口臭,也長了不少痘痘,還是早早睡吧!
這三天的活動很多,看世運、泛舟、保養彩妝課,都值得細細記錄,但是自己卻忙得沒時間打,睡起來再打吧!
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