Slim Diray 7/21 飲食：早餐/麥片粥+蛋白素一匙+餅乾；午餐/涼麵+蘋果蘆薈飲料。晚餐:餅乾4+豆漿300+蛋白素一匙，7:00前吃。
運動:Boot camp 2
體重：-12.2公斤 （與前一天輕0.3） 69.8公斤
就寢時間2:00
檢討:略輕了點，明天想試試營養早餐，不知道會不會比較容易突破。
還是得記錄一下這次的泛舟，其實最大的收穫是認識了一些人，最近很喜歡認識一些新朋友，主動去認識了解一個人，我喜歡自己這樣的改變。
這次泛舟是去荖濃溪，上星期二剛走了一個熱帶氣旋，想說還好沒遇上颱風，結果週四就有一個輕颱靠近，當初妹妹還在討論備案，周五氣象報告說不會進來，但是周六早上與還下的不小，妹妹還打電話去問業者，問水會不會很急，業者說沒下雨水怎麼會急，妹妹還想說明明就下很大，還說不急，一定是騙人。出發後到了旗山，就沒甚麼雲了，到了目的地果然晴空萬里，原來業者真的沒騙人。
但是事實到了泛舟地點就發現，水流超急的，怎個荖濃溪都是泥沙急流，非常的刺激，但是缺點中間休息的很久，因為護船隊要先到前一個區段待命，等他們送完整個泛舟的隊伍，因為太急了，有很長的距離幾乎是護船隊帶著我們過，可想而知，時間拉得很長，到了一半，泛舟業者說下游水量越來越大，先行的兩艘都翻了，所以泛到一半就停了。洗完澡，去泛舟業者介紹的小吃部吃飯，兩千元7菜一湯，吃的超飽的，而且還不錯吃。一人才兩百值得推薦。因為當天下午有事，吃完飯就先開車回家了，原本想說路就只有一條，應該不會開錯，結果開到一半，怎麼怪怪的，旁邊路牌標是甲仙段，而且越來越往上開，回頭問旁邊修路的工人，果然開錯了。有個叉路沒彎，我真是個路癡啊!
當天下午回來，老爸問妹怎麼沒一起回來，我說要上課所以早一點回來，他再問跟妹妹出去的是哪一方面的朋友，我回答後，他就說，"啊!怎麼不撿一個喜歡的交一下!"嗯!我也想，可惜他們有男朋友了。妹妹也不想我染指他們吧!
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