Slim Diray 7/8 飲食：早餐/無；午餐/一碗飯+炒地瓜葉+滷蛋+滷肉。晚餐:金瓜炒米粉+豆漿700g+餅乾*5+雞湯，10:30前吃。
運動:Boot camp 1
體重：-12.3公斤 （與前一天輕0.2kg） 69.7公斤
就寢時間:2:00
檢討:略輕了點，今天下午放晴，有點想出去騎車，但是想到每次出去運動完，回來就直接睡了，最後還是沒去，待在家裡整理房間，嗚!好久沒騎車了。不過今天體重還是略輕了。
今天因為寫到一半沒存檔，昨天的日誌也就沒了，又少了一天的日誌，最近實在太怠惰了。
不要把現實中的陰影看得過重，更不要使自己的內心認同陰影之下。太在乎得失的人，何堪重任?
在我們的生命中所發生的每一件事未必都是我們所期待的，但一定是最適合我們目前的成長的。積極思想可以改變一生，虛心學習可以不斷成長，堅持到底可以馬到成功。
人人都渴望成功，人人都想得到成功的秘訣，然而成功並非垂手可得。我們常常忘記，及使是最簡單容易的事，如果不能堅持下去，成功的大門覺不會輕易地開啟。成功並沒有祕訣，堅持就是他的過程。
一個人可以失敗許多次，但只要他還沒有開始責怪別人，他就不是一個失敗者。
最近心理有滿滿的話想講，卻不適合寫這裡，有時候都想停了更新日誌，只寫內心的秘密。現在寫日誌也是因為一個莫名的堅持。
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