Slim Diray 7/8 飲食:早餐/豆漿700g;午餐/陽春麵。晚餐:魚肉+炒高麗菜+玉米濃湯+豆漿500g+冬瓜茶500g,10:30前吃。
運動:Boot camp 3
體重:-12.8公斤 (與前日輕0.3kg) 69.2公斤
就寢時間:2:00
檢討:還以為體重計有問題,沒想到今天持續低體重中,而且是最低點,希望繼續往下突破。
佛陀說:人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。在生命的長河中,痛苦本是無法迴避的。我們要做的事認識為什麼痛苦,根本弄不清楚痛苦源於什麼,這是許多人的悲哀。做對的事情比把事情做對更重要。
不要設定那些太小或太安全的目標,要敢於設立偉大的夢想,哪怕超越你目前的狀況。每個人都可以設定安全過馬路這樣的小目標,但是要設立遠大的目標,放眼世界。在你能取得輝煌成就的時候,為什麼要滿足於那些平庸的目標呢?相信自己!追尋你的夢想!這才是真正的大刀闊斧。然後,一切問題都會迎刃而解。
堅持、努力、專業,天天激勵自己一下,好怕自己放棄。
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