Slim Diray 8/24 飲食：早餐/豆漿500g；午餐/麥片400g 晚餐:牛排飯+麵包*2+豆花+豆漿500g，9:00前吃。
運動:Boot camp1
體重：-12.4公斤 （與前一天輕0.6） 69.6公斤
體脂率: 18.7%
內臟脂肪等級8
就寢時間1:00
檢討:吃東西的時候感覺很舒服，但是又很脹，真是矛盾啊，今天好一點了，只是喉嚨痛加劇，還是有做運動，希望明天能全好。
好久沒加班了，為了處理一個特殊的案例，頭大有點難搞。
一個人最大的問題就是不知道自己有什麼問題，以及雖然有問題但總覺得不嚴重。
有時候回頭想，才會想起自己常犯這種毛病，總覺得是小缺失，但卻總是改不了，漸漸的就變成不好的習慣了。
不對的事不值得努力去做好。
當對所做的是失去熱誠，就會淪為應付了事，工作就是這樣...真糟!
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