Slim Diray 8/16 飲食:早餐/豆漿+果汁700g;午餐/泡菜涼麵 晚餐:鮮魚餃+翠玉豆腐+豆沙包+雲吞湯+豆漿*700g,9:00前吃。
運動:Boot camp 1
體重:-13.1公斤 (與前一天輕0.3kg) 68.9公斤
體脂率: 17.5%
內臟脂肪等級7
就寢時間2:00
檢討:其實晚上吃的不少,體重反而下降了,希望明天不會上升。
今天奶奶生病,以為早上看醫生已經好了,下午好像又很辛苦,最後還是住院了,不知道是什麼問題,奶奶不知道是病還是什麼已經開始大小便失禁了,這真的很糟糕,今天晚上爸爸陪她住院,現在好像在發高燒,希望能快點好起來。
今天的聚會,Jim有進步ㄟ,不過感覺話題被引導走,看樣子他也想當High咖,應該讓他好好的發揮的。只可惜時間晚了,才剛開始就結束了。
留言