Slim Diray 7/30 飲食:早餐/營養早餐+爆漿波羅;午餐/鴨肉麵線4碗。晚餐:酸菜白肉鍋,7:00前吃。
運動:溯溪
體重:-11.5公斤 (與前一天重1.1) 70.5公斤
體脂率: 17.8%
內臟脂肪等級:8
就寢時間2:00
檢討:溯溪間因為怕冷,中午吃超多的,回來又跑去吃酸菜白肉鍋。結果當然是又變胖了。到是體脂肪下降了,不知道為啥。
雖然對高中同學很抱歉,但是今天溯溪真的很好玩,不過一開始爬瀑布時就跌了一跤,還蠻痛的。今天也發生了很多趣事,想記錄卻不知道一同去溯溪的朋友名字怎麼寫,等問到名字和拿到照片再寫吧,已經有全身痠痛的感覺了,明天一定很慘。
喔!我克服了彩妝課玩彩妝的障礙了。放照片吧!
噁心吧!當天突發起想為了配合眼影,所以口紅用紫色,實在太噁心了。那天化的超濃妝,卸了好久的妝。
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