玩線上遊戲太晚了,日誌不寫了。連續被兩次鐵支加葫蘆完封,真是...
Slim Diray 8/27 飲食:早餐/豆漿500g+吐司*2;午餐/沙茶雞肉飯+珍奶 晚餐:豆漿500g+餅乾*5,7:00前吃。
運動:無
體重:-12.2公斤 (與前一天輕0.1) 69.8公斤
體脂率: 19.7%
內臟脂肪等級8
就寢時間3:30
檢討:沒運動,雖然體重沒變重,但是體脂肪大幅上升,慘啊!
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Slim Diray 8/27 飲食:早餐/豆漿500g+吐司*2;午餐/沙茶雞肉飯+珍奶 晚餐:豆漿500g+餅乾*5,7:00前吃。
運動:無
體重:-12.2公斤 (與前一天輕0.1) 69.8公斤
體脂率: 19.7%
內臟脂肪等級8
就寢時間3:30
檢討:沒運動,雖然體重沒變重,但是體脂肪大幅上升,慘啊!
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