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Slim Diray 1/30

飲食：早餐／無；午餐/很多菜+；晚餐／很多菜。晚餐5點半前吃。
運動：腳踏車楠梓來回+壽柴山
體重：-7.4公斤 （與前日重0.3kg） 74.6公斤
大腿圍:57cm(+-0) 腰圍:88.5cm(+-0cm)
就寢時間:1:00
檢討:我根本忘記了昨天吃什麼，懶得想了，昨天下午都花在騎車，大概騎了快4個小時，我還是不習慣新坐墊，太硬不舒服，今天本來預定要去阿里山，結果大家還是睡過頭，喔!永遠不能成行。體重一值在那個地方來回，突破吧!就向股市一樣。今天去測測我還有沒有能力跑3000好了。
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