飲食:早餐/麵包*2;午餐/三明治;晚餐/培果+餅乾*4。晚餐8點前吃。
運動:Bike 10km + 腹部運動*1+Boot camp2 3
體重:-8.0公斤 (與前日輕1.8kg) 74.0公斤
大腿圍:57cm(+-0) 腰圍:88.5cm(+-0cm)
就寢時間: 02:00
檢討:體重暴減,爆增。今天吃的比較少,運動量也多。但是減的也太出乎我的意料之外了。
平淡的一天,最近假日都沒有規畫要去哪,看看電視,寫寫日誌,作運動,就過完一天了。
普魯斯特問卷
12.你認為程度最淺的痛苦是什麼?
碰過且知道如何應付的痛吧!譬如說打針,小時後或許會害怕,但是我印象中我國中以後就不怕了。反而是打針時注射藥時的帳痛感,不好受。像這種已知的痛苦,就很容易處理。心靈上的也是,被人欺騙或被耍了,當下或許會很憤怒。但是我只要回想,我被整得最慘的時候,心裡就會好很多。
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