Slim Diray 4/3
飲食:早餐/吐司*2+優酪乳500g;午餐/大陽春麵。晚餐:麻辣火鍋,8點半前吃。
運動:boot camp1
體重:-11.0公斤 (與前日同重0.6) 71.0公斤
就寢時間:2:00
檢討:今天晚上妹說要吃麻辣火鍋,然後就吃了一堆,熱量超高,上面爽了,下面可就辛苦了,已經拉了兩次了。
今天終於知道無薪假的政策了,看來我在八月底前要休18天,幾乎每個月要休4天左右。可以安排環島了!
Slim Diray 4/3
飲食:早餐/吐司*2+優酪乳500g;午餐/大陽春麵。晚餐:麻辣火鍋,8點半前吃。
運動:boot camp1
體重:-11.0公斤 (與前日同重0.6) 71.0公斤
就寢時間:2:00
檢討:今天晚上妹說要吃麻辣火鍋,然後就吃了一堆,熱量超高,上面爽了,下面可就辛苦了,已經拉了兩次了。
今天終於知道無薪假的政策了,看來我在八月底前要休18天,幾乎每個月要休4天左右。可以安排環島了!
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