Slim Diray 4/28 飲食：早餐/米漢堡+優酪乳600g；午餐/牛肉麵。晚餐:西瓜100g+海鮮粥+豆漿600g+香蕉+抹茶紅豆蛋糕+餅乾*2，8點半前吃。
運動:Boot camp 1
體重：-11.5公斤 （與前日同重） 70.5公斤
就寢時間:2:00
檢討:在客廳看電視，就會不斷的對桌上的零食進攻，結果越吃越多。唉!該離食物遠一點!
本來預定明天就要獨自往墾丁進行挑戰，但我發現我有了臨行恐懼症，總覺得自己準備不周，旅社根本就沒有定，又覺得下個月錢實在花太多了，再加上今天突然增加一堆BUG自己替自己找藉口，明天先不要修，晚一天休假，把Bug都解掉再去吧!這次真的有勇氣成行嗎??我總覺得自己替自己找藉口，真糟!
快樂為什麼不幸福
我們沒有考慮到想力填補了多少，也沒有考慮到他遺漏多少，我們在想像未來時遺漏一大堆東西，而且遺漏的東西很重要。
我在三年前，我都會想像抱著女朋友在海邊看夕陽，這想像多麼的美好，等等我沒想到最重要的過程，怎麼追女生XD!
我們很難不去偏重本身的注意力，也很難考慮我們可能沒有考慮到的事；這就是為什麼我們會經常錯估自己對未來事件的情緒反應。
你有沒有想過，為什麼你經常提出兌現時會讓自己深感後悔的承諾?當然，每個人都遇過這種事。我們答應下個月要去當外甥和外甥女的臨時保母，並對這項任務充滿期待，甚至在日記裡記上一筆。等到真的要去買快樂兒童餐、擺出芭比玩具組、把煙藏起來，並顧不得一點鐘要播NBA季後賽的時候，才懷疑自己當初答應時到底在想什麼。這個嘛，我們當初是這樣想的:當我們說好的時候，對保母工作採取的思考角度是［為何］而不不是［如何］，是因果面而不是執行面。我們沒有考慮到，想像中缺乏細節的保母工作跟最後體驗到充滿細節的保母工作並不相同。下個月的保母工作是以［愛］為出發點，現在的保母工作則是以［午餐］為出發點。親情流露會帶來精神上的報酬，買薯條可不會。
我們想像的遠近未來有不同的質地，也使我們對他產生不同的評價。大部分人都願意多花一點錢去看今晚的百老匯表演或是吃今天下午的蘋果派，而不願意下個月才拿到同樣的票或吃到同樣的派。延宕使人痛苦，所以假如有人必須忍受痛苦，給個折扣是很合理的事。但是人在想像等待的痛苦時，會覺得他發生在近期的會來比發生在遙遠的未來還糟。例如，大多數人寧可在一年後拿到20元，也不願在364天後拿19元。另一方面，大多數人寧可今天拿19元，而不願意明天拿20元。一天的等待，人在近期未來的痛苦想像的很嚴重，而樂於花一塊錢來避免，同時人也會把遙遠未來的痛苦想像的很輕微，樂於拿一塊錢來忍受。近期未來的逼真細節使他比遙遠未來要容易捉摸得多。所已和稍後才會發生的事件比起來，當我們想像很快就要發生的事件時，會覺得比較不安和興奮。
或許這可以解釋我對明天自己對自己承諾成行遠行感到緊張，但對1個月後的澎湖之旅反而沒那麼興奮。
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