飲食：早餐／蛋糕+500g優酪乳；午餐/雞腿飯；晚餐／優酪乳500g+玉米+香蕉+餅乾。晚餐10點前吃。
運動：Boot camp 3
體重：-8.2公斤 （與前日輕0.3kg） 73.8公斤
就寢時間:2:00
檢討:今天比較晚回來，所以比較晚吃，但也吃得不多，今天只作份量較輕的Boot camp 3，還是有瘦一些，看來只要有正常排遺，不要吃太多，會穩定的瘦下去。
普魯斯特問卷
22.你最看重朋友的什麼特點？
互相信任、扶持的感覺，有什麼困難、難堪可以放心的跟朋友講，他不會恥笑你，會安慰你，幫助你度過心情的低潮。而講的任何秘密也不會被透露出去，而事實上，我自己的心防還是很重，有些事情我自己也是不願意講。不過最近很放得開，超敢講的，也不知道為啥!不常見面的朋友更敢講，或許有種安全感吧!
今天終於被樓上的摩門傳教士纏上了，我一直在想這些人什麼時候會開始動手，當下剛好在等紅燈，不得不跟他聊，不過到最後還是敷衍逃開了。好像單一個人很容易被纏上，我到是很想跟他講，我全家都信一貫道，叫他不要來說服我了。事實上，我比較偏向無神論。不過我還蠻喜歡，一些宗教所倡導的觀念，一些好的信仰，可以安定心靈，在危難中給予心靈上的扶持，觀念也比較正面，而宗教團體內部，互相關懷扶持的關係，也令我羨慕。不過我討厭，神決定一切的理論，前生來世的說法我也不喜歡，我喜歡孔子所說的一句話，未知生，焉知死。現世都未能看透，何必求來生呢?把現在的自己管好吧!
嗯!預告一下，明天下班吧!去減個超短的髮型。
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