飲食:早餐/無;午餐/肉粽+豬腳+高山茶750g:晚餐/肉包*2+奶茶*1000g+玉米*1。晚餐9點半前吃。
運動:Boot camp 2
體重:-10.1公斤 (與前日輕0.6g) 71.9公斤
就寢時間:1:00
檢討:喝!突破10公斤大關了,盤整突破,會持續向上攻堅嗎,快到BMI標準了71Kg。其實體重不是目標,重點是線條,我的目標是六塊肌,男人一生要有一次六塊肌啊!現在只有在運動完,隱約看到分成兩塊。並且我一定要穿下我大學買的31腰牛仔褲,這是減肥兩大指標。今天去騎壽山+柴山標準一圈時,也是用登山車騎,原本以為會比之前騎小折累,但沒想到真的變得很輕鬆,最後也輕易衝上鳥語花香最頂端,果然證明10公斤不是減假的,並且證明人比車兇更重要。不過今天在做Boot camp最後動作時,又抽筋了。為了慶祝突破10Kg,明天再操一下。
今天跟甫爺請教了,甫爺教導猶如醍醐灌頂,豁然開朗,再繼續請教其他人看看!雖然我有其他的想法,但結論還是我實在太弱了,我真的是wussy。
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