Slim Diray 6/24 飲食：早餐/米漢堡+豆漿500g；午餐/梨子500g+１餅乾。晚餐:御飯糰+海鮮炒麵+冬瓜茶700g 10:30前吃。
運動:Boot camp 3
體重：-11.4公斤 （與前日輕0.4） 70.2公斤
就寢時間:2:30
檢討:今天去量體脂，結果第一次量雙手體脂19%在標準內，但是第二次量全身去過重25%，也不知道準不準，看來還是略胖!
何必太在意別人的反應？沒有人會把注意力放在他人身上。只有自己才能妨礙我們去做應該做的事情。其實，別人做的事，沒有一件是因為你才去做的。他們所說的話，所做的事都是他們自己世界觀的投射，當你不受別人言行的影響時，你就不會成為背負無為痛苦的受害者。人的一生，最大的敵人不是別人，而是自己，超越自我，才能懂得怎樣去衡量別人的價值；超越自我，才明白如何接納自己以外的一切；超越自我，才能使自己的一生更加豐富多彩；超越自我，才能展望到生命的全貌，繪畫出人生沒有中斷點的軌道。
理光頭正是這種感覺，理光頭真的很棒，好摸，夏天又舒服。我的頭髮太容易出油了，油油的感覺真的很糟。理成這樣後，就沒有油頭的煩惱，清爽零負擔。不過當初在理髮店前，也會猶豫要不要進去，理到一半正要理到上面，心裡又有後悔的感覺。可是每次仔細的想，我在害怕什麼，原來是我在意別人的眼光ㄟ，只要一想到此，就會有反抗的念頭，我在乎他們幹嘛，他們把這件事看成笑話，但我卻喜歡這樣的自己。不過對於某些事，我就有點不行了，有些時候還是不能突破。
昨天跟阿樺聊過後，收穫很大，聽過他的練習後，終於知道什麼是把要做就要做得很專業，光聽不練是沒用的，我也要照著來一次。
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