Slim Diray 6/20 飲食:早餐/無;午餐/炒麵3碗+豆漿700g。晚餐:麻婆豆腐*2碗 10:30前吃。
運動:Boot camp 1
體重:-11.6公斤 (與前日同重) 70.4公斤
就寢時間:2:00
檢討:中午炒的麵太難吃了,只好全部自己吃掉,又吃太多了,好險,沒有胖。
昨天看了篇文章,裡面幾句很適合最近的心態,我喜歡。
面對改變,我們時常會覺得不習慣,感覺有壓力,甚至是恐懼,其實這正是我們成長的時刻!如果逃避這些不習慣或者壓力,做原來一直都習慣做的事情,你也將是過去的你。而這個"你"不是你一直不滿意的嗎?若想要真正成長,就要突破舒適的範圍,讓自己暫時的失去安全感。不要忘記,這些感覺說明你正在成長。
最近就是有這種感覺,為什麼會害怕其他人的眼光呢,失敗也沒什麼,那就做吧!化不安為成長的喜悅!
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能存活下來並不是 “最強的”
能存活下來也不是 “最聰明的”
唯一能存活下來的
只有 “懂得改變的人” 而已