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Slim Diray 5/30 飲食：早餐/無；午餐/肉粽*2+豆漿*500g+吐司+烤肉片150g。晚餐:芋頭100g+豬肉捲餅200g+蒸餃*4+700綠茶，8點30前吃。 運動:Boot camp1  + 單車40KM  體重： -11.4 公斤 （與前日同重） 70.6 公斤 就寢時間:2:00 檢討:這個體重已經停滯好多天了，我都快懷疑體重計壞了! 今天運動量有增大，吃的也還好，但體重還在徘徊。 今天跟弟弟騎去世運運動館看看，場館很漂亮，但我卻不看好他的未來，他四周的人工造景不知能維護到何時，一年過後會不會像旗津的風車公園一樣，草長得好像沒修減，沙灘四散著垃圾。而廠館裡店家的攤位會不會像星光碼頭一樣，只有開幕的時候經營，現在都經營不下去。主場館好像只能舉辦田徑類運動，但這種運動民間好像沒有辦法永續經營下去，成為蚊子館的機率大增啊!至少我想不出他有什麼出路，現在是他最美的時候，之後大概會向旗津一樣破敗下去....充滿負面的想法...

Slim Diray 5/29 飲食：早餐/無；午餐/白醬千層麵500g+豆漿*500g。晚餐:豆漿*500g+冰棒+肉粽+餅乾*300g+北平烤鴨200g，8點30前吃。 運動:Boot camp2   體重： -11.4 公斤 （與前日同重） 70.6 公斤 就寢時間:2:00 檢討:放假在家，沒事做就是不停的吃，沒吃大餐，但是嘴就是動不停，可悲啊!體重持續不增不減。 妹妹最近翻到小時候的照片，真是一部肥胖的成長史啊!再把我高中唯一留存的照片一起掃進來。好好的回味一下!   5歲 8歲，體重還是正常狀態，不過臉開始圓了。 10歲，喔喔認得出來嗎?天啊!我都不知道兩年會差那麼多 16歲。國小到高中畢業是我肥胖的高峰期。帶著眼鏡，宅到爆。 高中以後好像就沒照相了。我好像是在大學一年級減下來的，那時候是用暴力飲食減肥法，An apple a day瘋狂減肥法。不過當兵下部隊後就肥回來了。在台北工作時有稍微控制體重，在75上下。到了Corel後，在吳哥窟又是一段瘋狂的增肥期，暴增到82。也在吳哥窟回來，開始了這段減肥之路，但是最近停滯的很嚴重!不過最近很多人覺得我減過頭了，明明依BMI我的標準體重在64左右，還有10%要減才對啊! 我好像沒有17歲以後到就業前的照片，之前研究所環島之旅的照片最搞笑了，我燒了以後，後來發現資料損毀都讀不到了!也不知道誰還有保存，再借來Copy一份!

所有照片 http://picasaweb.google.com.tw/cccmail/xpNLYE# 行程: 5/22，23點00於台華輪登船處集合登船。 5/23，早上6:00到達馬公→租車→馬公國軍英雄館check in→早餐→歐船長休閒漁業活動→大約五點回馬公，觀音亭看夕陽→休息,洗澡→晚餐，8點半看煙火→逛街→回旅社休息。 5/24，馬公本島北環半日遊→8點前吃完早餐出發→中屯風車(風力發電機)→講美OK標誌→通梁古榕→跨海大橋→西嶼濱海公路→二崁古厝→西台古堡→午餐：清心用餐→小門嶼鯨魚洞景觀→回馬公→買土產→四眼井→搭船回台灣。 我本來以為時間已經有預留了，沒想到還是太緊，很多事情常出乎意料之外。 禮拜五晚上，我原本是以為22:30開船，後來看看時間才知道是23:30，想說可以不用那麼早到，所以還打電話通知大家23:30才開船，23:00到就可以了，所以我大概22:50去拿票，到候船處等大家，等到23:15時，只剩下馥菁還沒到，聽服務人員的勸告，請其他人先登船，我一個人留下來等，大概是騎車的關係，電話都沒接，剩下10分鐘的時候，一般的上船通道要關閉了，只能從另外一側衝上去了，那時我還在想如果剩下3分鐘，還沒來，我可能就要直接衝去登船不管了，那時想說2個小時前還有通知到，怎麼會遲到呢?剩下五分鐘時好險，馥菁千鈞一髮終出現了，一路從側門狂跑上船，中間一個很嫩的海防人員，還要攔我們，我管他的直接衝到驗票處直接登船了，真是Sorry，完全無視。這旅程一開始就搞的那麼緊張。以後辦活動，不要說上船或出發時間，一定只能講集合時間，避免真的到要上船時間才來。 可惜當天是陰天，沒辦法在海上看星星，Jim沒訂到臥舖，還想跟我擠一間，想太多，如果是女的我會考慮一下，回去你的座位睡吧!晚上睡覺時，我完全忘記了借棉被這檔子事，害大家冷了一夜m(_ _)m。中間快五點時我還特別爬起來看日出，但是被雲遮住了，在外面吹風10分鐘就冷的受不了回去睡了。那天實在穿太少，我一直以為很很熱!   船上夜景 日出 下船後先去租車處拿車和歐船長代辦證明，隨後去國軍英雄館Check in，因為只有一間可以check in行李放好...

Slim Diray 5/28 飲食：早餐/優酪乳*500g；午餐/萬三小吃(不想衡量的大吃大喝)。晚餐:豆漿*500g+冰棒+珍珠奶茶500g+白醬千層麵500g，8點30前吃。 運動:Boot camp1   體重： -11.4 公斤 （與前日同重） 70.6 公斤 就寢時間:2:00 檢討:今天吃的不少，但是卻沒胖，大概是因為跟昨天的量綜合了吧! 今天爸堅持要帶奶奶去旗津逛一下，結果我一開始就開錯路，快到機場才問要怎麼走XD，繞了一大圈回來，每次都憑直覺開車，真的開買台GPS了。其實去旗津也是在風車公園看看海，就準備去吃午餐了。基於我個人的堅持，一定要到聞名已久的萬三吃看看，所已開到廟口結果又往回開，萬三果然有名的在於他的C/P比，一般的海產店的話，同樣的價位量可能就沒那麼多了。大概是我覺得旗津唯一可以帶人來吃的店吧，不難吃，價位也不錯。只是100元一盤的西瓜不甜。免費水果又難吃。所以還是別點水果了。 晚上作的海鮮白醬千層麵，因為想要把剩下的鮮奶油和乳瑪琳用完，就改了一下網路看到的食譜，結果醬太稠奶味又太重，妹說太膩了，大家都吃不下，我只好自己把他喀掉，怎麼最近做菜結果都是這樣。想再挑戰一次，下次作一人份的看看。 今天聽到一句，我蠻喜歡的話，別把自己的人生建立在別人的嘴上。別人怎樣講是他的事，人生是自己的，要為自己負責。朝自己的目標前進吧!

Slim Diray 5/26 飲食：早餐/無；午餐/粽子+鹹餅*6+豆漿500g+優酪乳500g。晚餐:洋蔥炒蛋300g+鮪魚50g+豆漿*500g+剉冰+爆米花400g，8點30前吃。 運動:Boot camp1   體重： -11.4 公斤 （與前日重0.4） 70.6 公斤 就寢時間:2:00 檢討:正餐吃的不多，零食到是吃的不少，體重又略增。體重持續徘徊，每次吃東西，現在內心都會有一股聲音，問自己我是真的餓了還是嘴饞。但是有時候嘴饞就是忍不住啊! 博物館驚魂夜2 今天去電影院看了這部電影，沒有比第一集好看，大概是第一集比較有創意，雖然說有幾個點還不錯，但整體來講略遜，結論是不值得到電影院看，等HBO播放即可。評價:B 唉!寫寫停停，澎湖之旅第一天的行程還沒完成，又不想寫成流水帳。又會大拖稿吧! 今天晚上看House第五季第二十集，可愛Kutner想說前一集還大活躍，找出病因，沒想到下一集就被賜死了，我原本猜說他該不會是違反什麼條約，被製作團隊暗中搞死。看完這集查了一下才知道原來是進白宮當官員啦!另這集也很機車，又是一個愛與背叛的劇情。當互相犧牲自己的伴侶，最後發現是因為罪惡感，House揭漏了這個真像，真是殘忍。當你的伴侶對你說如果不是跟你去某個夢想中的地方就毫無意義了，但是卻發現其實他已經跟其他人去過了，這時你會怎樣想呢。知道了真相，便再也回不到過去了。當知道他其實不是那麼愛你時，是多麼的殘忍啊!

Slim Diray 5/26飲食：早餐/鹹餅*4+優酪乳500g+豆漿500g；午餐/海苔酥100g。晚餐:鹹粥+鹹餅*6+餅乾*3+豆漿*500g，8點30前吃。 運動:Boot camp1   體重： -11.8 公斤 （與前日輕0.6） 70.2 公斤 就寢時間:2:00 檢討:今天中午沒吃，又輕了不少，很好繼續維持，突破久違的6字頭吧! 我真是個不會保守秘密的人，昨天無意間之道的祕密今天就就講出來了!真是太糟糕了! 假日好像預約了很多事，但又好像是小事，反而連假沒有什麼規劃。明天來想想，要規畫到哪裡去玩。還是要宅一下呢??

Slim Diray 5/21 飲食：早餐/無；午餐/肉粽+優酪乳300g+豆漿400g+鹹餅100g+麵包。晚餐:海鮮湯+黑糖糕100g+雞塊*3，9點30前吃。 運動:Boot camp1   體重： -11.2 公斤 （與前日輕0.2） 70.8 公斤 就寢時間:2:00 檢討:相對於前幾天而言，吃的略少，前幾天大吃，接下來得收斂點。 原本今天想寫澎湖遊記的，時間總是不知不覺過了，連行程修正都沒搞定，實在太糟糕了。 今天無意間知道一件事，聽到後雖然不感到意外，但仍有幾分唏噓。今天記錄一下，事情發生後再回頭看看。 今天看到一個一定中的msn對話。強..一定要學起來。這好像聽過某人用過類似招式。 「可以答應我一件事嗎？」 「說說看」 「以後如果妳要離開電腦，要先跟我說，不然，我會擔心」 不過對不常看我blog的人才有效吧!看來我得定時清理我的Blog塑造優質型像。

Slim Diray 5/21 飲食：早餐/火腿堡+優酪乳；午餐/芽米真珠奶茶。晚餐:海鮮大餐+豆漿500，9點30前吃。 運動:Boot camp1   體重： -11.0 公斤 （與前日重0.8） 71 公斤 就寢時間:2:00 檢討:雖然中午只喝了杯珍珠奶茶，但是晚上又大吃大喝，問道不知道該怎樣回答的問題，就一直吃和喝東西帶過。 明明我就不是主角，幹嘛集中火力進攻我啊!人還是不要多嘴，有些是玩過就算了。我以後都不會講了。 今天坤山把小孩帶來，眼睛好大啊!而且一直張大眼，一點都不眨，眼睛不會乾嗎。坤山要走前，坤山站著抱著孩子，逗弄著小孩，小孩面對Dale說祝福阿姨去匈牙利順利，這時David發出驚人之語， 用下體來祝福Dale 。 嗯!這是一語雙關嗎?我答應Dale要把這句話記錄下來，不過好像描述的不太好，只要看過畫面，就知道David這一句多麼有笑果。

Slim Diray 5/20 飲食：早餐/蘿蔔糕100g+優酪乳600g；午餐/自助餐。晚餐:芒果150g+豆漿500+多多500+餅乾*2，8點30前吃。 運動:Boot camp2   體重： -11.8 公斤 （與前日同重） 70.2 公斤 就寢時間:2:00 檢討:今天吃的也是很少，體重也沒掉下來，明天又要參加歡送會，慘了又要肥了! 容我發洩一下，Jim你再猶豫什麼啊!沒女生就搞頭對不對!原本還在講兩天玩不到什麼，邀你多留一天，還要考慮。還是要孤單一人行，得找找一個人的話旅館要怎麼住。 今天看到 參見公主 這篇奇文，裡面這兩句"我覺得你們男人要的是訓練！"「對對對，沒錯！我都會訓練我男朋友不准遲到...」實在太神奇了，再漂亮的女生，聽到這兩句就知道他再找的是奴才不是男朋友，當然還是有精蟲上腦的男人會去追，我只是覺得他直接花錢招妓C/P會不會比較高一點啊?

Slim Diray 5/20 飲食：早餐/米漢堡+優酪乳600g；午餐/自助餐。晚餐:餅乾*2，8點30前吃。 運動:Boot camp1   體重： -11.8 公斤 （與前日同重） 70.2 公斤 就寢時間:2:00 檢討:明明今天吃的很少，但是好像沒減下來，熱的實在沒胃口。 今天經過Jackie的提醒，澎湖兩天真的玩的地方不多，我仔細看了以後才發現有很多點覺得很棒，但是時間實在不足，我決定了跟Jim搞斷背，禮拜一下午再坐船回去好了，我們多玩一天再回去好了，明天問問Jim的意見。

這是場慶祝Dale's脫離苦海的Party，但是訂房的人遲到快一個小時，害大家都在下面等，早知道我就在家先看完CSI再來了。當天聊一聊就又知道一堆我不知道八卦，像華斌離職也是當天就知道，公司的一些內幕又瞭解了不少，真的該準備退路了。唉!少一位可以帶我玩樂的人了! 一開始我就準備疊疊樂，想說像戀之疊疊樂一樣搞處罰，但是Dale覺得處罰太無趣了，結果說失敗的人要回答大家想出來的問題，我覺得這才虛弱好不好。果然不出所料，失敗的Emma，回答的問題避重就輕，什麼性幻想對像是金城武，靠!這有什麼意義。我也可以很大方的說，我的性幻想對象是林志玲、小澤瑪莉亞、潔西卡艾芭，美日台各送一個答案，講這種一點都沒爆點的答案，太無趣了。所以我說玩羞辱性處罰當下才有笑點啊! 我一直想知道我喝醉會怎樣，我覺得我喝的不少，喝了一堆自己帶來的威士忌還有一Vodca的調酒，神智還很清醒，只是走路有點搖搖晃晃的，最後頭痛到不想喝，才停止，這樣算有醉嗎?後來去唱KTV頭都還在痛。 途中玩牌，最輸的要被畫臉，大家都輸了三四次，畫到沒有地方畫了，但是我才輸一次，臉就被畫滿了，而且記錄保持很久，都沒被畫，才轉個頭去倒杯酒，牌就換完了，我想換都沒機會，想不輸都很困難，一輸，Johhny就如餓虎撲羊般壓在我身上，大家開始狂畫，還特別拿衛生紙修飾一下，從新畫滿，一整個變包公，以下基於某些當事人不願公開其醜照，只有把我自己的放上去。 因為玩得太吵了，被隔壁申訴了很多次，櫃台終於上來請我們離開房間，最後只好去唱KTV，事實上大家那時都沒力了，都快掛了，點幾首比較High的好像都沒用，唱到天亮，我的喉嚨也啞了。我還是覺得喝酒純聊天就好，沒體力時，唱歌一點都不High。玩玩當天超累的，一回到家睡到晚上七點才起來，淋巴腺好像發炎了，痛得要死，第二天就變大舌頭了。再也不要熬夜唱歌了，簡直是虐待自己! 怪眼鏡 疊疊樂兩次輸家 清純樣 玷污後   包公不削的眼神 長毛的兔子 ...