飲食:早餐/無;午餐/豐富到不想寫的中式飲食;晚餐/北平烤鴨400g+青草茶500g+優酪乳500g。晚餐9點半前吃。
運動:Boot camp 2+80KM Bike
體重:-10.8公斤 (與前日輕0.2) 71.2公斤
就寢時間:2:00
檢討:中午跟三叔他們去南北樓吃了一餐,我隨便狂點,點了七道菜,明明在瘦身的人,又點了一堆,基於一人做事一人當的責任,我又負責清菜尾,真是白癡。晚上原本不想吃太多,不知不覺就剩下的北平烤鴨給清掉了。心中的歐巴總會不定期現身。剛剛用google map算了一下今天騎的距離,是70KM,加上一堆亂騎的大約80KM,騎了那麼久,回來量竟然是72.2,Boot camp作完就變成71.2,是體重計有問題呢?還是Boot camp威力強大。
今天騎車第一個點是澄清湖,外圍花開了感覺還不錯,濕地公園也值得一走,第二個景點是都會公園,意想不到的大,加上今天天氣真的超棒,超適合騎車,騎到公園山坡頂,遠眺感覺真的不錯。最後繞著左營的古城牆往壽山騎,最後是標準壽山+柴山Ending,雖然長,但是還好今天是輕鬆騎,還沒有很累,不過屁股有痛,騎了4個多小時,鐵屁股還沒練成。
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