Slim Diray 3/10
飲食：早餐／350g優酪乳+蛋糕；午餐/自助餐。晚餐:魚50g+炒高麗菜+炒絲瓜+蛤蠣湯+蛋糕+餅乾，7點半前吃。
運動:boot camp 1
體重：-10.2公斤 （與前日重0.1） 71.8公斤
就寢時間:2:00
檢討:中午吃太撐了，晚上雖然吃不多，但卻重了一點，七分飽政策很重要!
無聲火心得
1.尼可拉斯凱吉教的是詠春嗎?不過打得不漂亮，武打還是請香港武術指導吧!
2.楊采妮，依然美麗，不過一般第一次哪有那麼好約?崇洋媚外!(忌妒!)
3.內容SoSo，尚可!女主角都很正!
我常常寫說我想做什麼，但事實上我卻不一定會作，我寫說我應該打電話給A，但事實上卻沒有，寫的好像再追A，事實上卻是在跟B連絡。哼!我是那麼容易被看穿的人嗎?(迷之聲...好像是)。事實上一個都沒追到。
快樂為什麼不幸福:
在不知道究竟是什麼激發我們之前，我們就會覺得被激發了。這對我們便是本身情緒的能力有很重要的影響。研究人員要一些年輕男生走過一座又長又窄的吊橋，以研究他們的反應。這座橋是由木板和纜線所組成，擺盪在河上兩百三十英呎處，有一個年輕女生會跑去詢問每個人願不願意做問卷調查，等他做完後，女生就會把自己的電話號碼給男生，並表示只要他打來，他會更詳細解釋調查計畫的內容。重點來了；當這個女生去詢問這些男生時，有些正在過橋，有些則已經走過了橋頭。結果顯示，正在過橋時碰到女生的人後來打電話給他的比率相當高。原因何在?在搖晃的吊橋中間ˋ蹦到這個女生的人體驗到強烈的生理激發，他們平常會認為他來自恐懼；但由於訪問他們的是一位美女，使他們誤以為激發來自異性的吸引力。很顯然地，被別人解是為害怕直接掉下去的恐懼感覺，有可能被解釋為薄紗裝引起的遐想。這表示，人會誤判自己的感覺。
感覺的誤差，當你在不同的環境遇到某人，對他的感覺便會被誤導，排除一切外在因素，想想自己到底為什麼喜歡或討厭他吧!
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