飲食:早餐/熱狗堡;午餐/拉麵;晚餐/青椒炒海鮮50g+煎魚30g+蘋果100g+水蜜桃50g+牛奶300g。晚餐7點半前吃。
運動:Boot camp 1
體重:-10.3公斤 (與前日重1.3) 71.7公斤
就寢時間:2:00
檢討:昨天大概吃太多了,今天排遺的差不多,體重就減下來了。不過還是比前天重500g,而且最近感到氣血有點不足。
今天超想使用伊利安星球答辯法來解今天日本人的新需求,可惜功力不夠,講到最後火氣都有點上來了,不夠沉著,真糟糕,明天準備寫一堆文件與原因,來轟炸你,告訴不可行。明明狀態就不好,還想加新需求。找最沒問題的module麻煩就對了,可惡!
雖然說一開始就抱著"得之我幸,不得之我命"的心態,可是事實上心理還是不舒服,沉靜一下,內心就會冒出一個聲音,抱著減肥的心態來面對吧!喔喔!Keep walking!
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