飲食：早餐／可頌燻雞堡+酥皮蛋糕+優酪乳350g；午餐/自助餐;晚餐/炒手撕餅+牛奶300g+餅乾3塊+西瓜150g。晚餐8點前吃。
運動:Boot camp 3
體重：-9公斤 （與前日重1.8） 73公斤
就寢時間:2:00
檢討:今天洗澡時感覺上變胖了，原本以為是自己的錯覺，量完體重，果然，真是太可怕了。看來要清一下腸胃了，最近實在吃太多了。
我發覺我秘密好像都守不住，一被套就說出來了。我得催眠自己忘了這件事，忘了這件事!
今天看到，南方四賤客的一集對白，裡面所說的伊利安星球答辯法，這真是工程師必學技能之一。來看看他其中的一段，
凱子爸：案情很簡單，他們藐視著作權法！請各位伸張正義，謝謝回座，只有一個觀眾拍手
凱子爸：安啦！耶！
老爹微笑，用手比出勝利手勢
摩斯法官：陳水炳先生，麻煩你做結辯
陳水炳：各位陪審團的女士先生，老爹的律師顯然想說服各位，他的當事人早在20多年前就寫了這首臭婊子，他說的煞有其事，連我都差點被他感動了，但是各位陪審團的女士先生，有一件事情我想請各位列入考量他走向圖表
陳水炳：各位仔細看一下（拿出一張長毛怪的照片）圖上這位就是康康。康康是一個從伊利安星球來的外星人，但是他居然住在地球上，還出現在電視裏，請各位想想，這種事情有道理嗎？
陪審團一臉錯愕
凱子爸：完了！他用伊利安星球答辯法
陳水炳：為什麼一個走在大馬路上也沒有辦法被辨識為人類的外星人可以住在地球上，還上電視ㄌㄟ？這根本一點道理都沒有嘛！更重要的是，請各位仔細想一想，這個伊利安星球人跟本案有什麼關係？
陪審團沈默不語
陳水炳：沒有，各位女士先生，他跟本案一點關係都沒有，因為他根本就不合理
凱子爸用手遮住眼睛
陳水炳：看著我，我是為大唱片公司辯護的律師，卻在這裡跟各位談伊利安人，這有道理嗎？各位女士先生，這根本就沒有道理嘛！一切都沒道理。所以當各位被關在陪審團室中，討論伊利安康康和本次判決的時候，一定要想想，這有道理嗎？沒有！康康和康安他們絕對不是兄弟，因為這一點道理都沒有。如果康康住在伊利安星球，我的當事人就無罪，辯方結辯完畢。
沈默
摩斯法官：哦，太精彩了
大家看出訣竅了沒，就是隨便亂講，亂唬爛，如果工程師想要達到Won't fix與letter，這招必學，講一堆有的沒有的，搞得很難的樣子，目的就達到了(誤..)。
好啦!這只是開玩笑，像我這個周所皆知的純真大男孩，是不會那麼下流的!
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