不知不覺今天就浪費掉了,明明已經上完時間管理了,還是沒改進。
得做To do list,一定要做!不要玩電玩,這是最浪費時光的東西。
Slim Diray 11/10 飲食:早餐/營養早餐;午餐:素食便當 晚餐:椰蓉雞肉飯,7:00前吃。
運動: Boot camp1
體重:-12.1公斤 (與前次量同重) 69.9公斤
體脂率: 20.1%
內臟脂肪等級8
就寢時間2:00
檢討:體脂升了,好奇怪啊。
不知不覺今天就浪費掉了,明明已經上完時間管理了,還是沒改進。
得做To do list,一定要做!不要玩電玩,這是最浪費時光的東西。
Slim Diray 11/10 飲食:早餐/營養早餐;午餐:素食便當 晚餐:椰蓉雞肉飯,7:00前吃。
運動: Boot camp1
體重:-12.1公斤 (與前次量同重) 69.9公斤
體脂率: 20.1%
內臟脂肪等級8
就寢時間2:00
檢討:體脂升了,好奇怪啊。
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