前幾天聽到一個吸引力法則的案例，他朋友想要一個男朋友，利用吸引力法則寫下對男朋友的詳細描述，三個月後，真的交到了男朋友，而且把這些描述與那位男性對照，竟然完全符合。
看來我得寫寫囉!希望3個月就有好結果!
吸引力法則就是： 「在生命中，我會吸引到我所注意、關心、聚焦的東西，不管是好是壞。」
「不要去預期你不想要的事物會發生，也不要去許一個連你都不相信會實現的願望。當你期待你不想要的，你會吸引來自己不喜歡的東西；而當你欲求一件你認為不可能發生的東西，你只是在浪費寶貴的念力。另一方面，當你不斷期待你一直想要的事物會實現，你的吸引能力將變得無法擋。心就像磁鐵，只要與你的心的主要狀態相呼應的東西，都會被吸引過來。」
吸引力法則5步驟
1.釐清願望
弄清楚你到底想要什麼？這真的是你想要的嗎？如果不清楚自己要什麼，你將發出混雜的頻率，吸引的也將只是混雜的結果。不過在想願望的同時，願望必須是：
（1）人生中可實現的。
（2）操之在己的。
2.向宇宙下訂單
確定願望後，請大聲明確提出要求。
3.專注自己的願望
透過注意力的提升，增強你對願望的頻率、能量。例如：
（1）許願文：將心願寫下來，詳加描述希望它帶給你的感覺，如有自信、受人重視、富足等。
（2）夢想板：將自己希望擁有的東西的照片貼在佈告版上，放在經常看的見的地方進行觀想。
（3）觀想：在腦海中想像你已經實現夢想的畫面，仔細體會它帶給你的愉悅感受。
4.重新調整頻率
一旦事與願違，焦點就會轉移到負面想法。你必須隨時維持在正向頻率。
（1）樂觀的現實感。
（2）聚焦在美好的事物。
（3）重播一次。
（4）準備「祕密移轉物」。
5.感覺即將擁有
你必須感覺很好，而且模擬願望達成後的未來生活。
有希望才有動力，請不要忘記時時向宇宙傳播你要成功的決心，每天看著你的夢想板，模擬你是一個成功人士的生活吧！
時間管理重點原則
1.切記，想做、該做的事情無限，但是時間是一秒也不會多。不要一股腦列出所有該做而沒做的事情，而是要先排出生活中重要的事情，例如保住工作、維持友誼。
2.不要在意幾點幾分，而是要「現在做」。把每天切成長短不同的「現在做」（nows）時段，或15分鐘、或4小時，放入要做的重要事項，然後在那段時間全心全意完成。只要真正投注時間，該做的事情才可能做完。
3.用「成就式語言」記錄該做的事情，讓時間花得有意義，增強動機。例如，下午要花1個小時「看醫生」，可以記錄成「與醫生約好照顧自己的健康、更瞭解自己的膽固醇」，就會覺得那段時間的工作很重要。
把別人的資料剪過來，好好的吸收一下，一定要試試。
Slim Diray 11/09 飲食：早餐/無；午餐:便當+300g巧克力 晚餐:豆漿500g+一碗飯+炒高麗菜+餅乾4塊+魚肉+花支，7:00前吃。
運動: Boot camp 1
體重：-11.8公斤 （與前次量輕0.3） 69.9公斤
體脂率: 19.8%
內臟脂肪等級8
就寢時間2:00
檢討:可能晚上吃太多，早上量還輕一點，真是一點都不能放鬆。
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