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闖關再度失敗

又是值得紀念的一天,這次闖關再度失敗。魔王宣告我陣亡,理由是先天條件。 理由其實很薄弱,但我沒有吸引他的部分,先天條件又不符合,掛的我也很正常。 難在我很難進入他的生活圈,他很忙,有空的時候自然也跟自己的朋友或家人在一起,所以很難約,幾乎沒機會。 當然猛一點,還是可以繼續存款,不過當朋友好了,希望再交個知心的好朋友。 朋友問我他長得怎樣,其實我已經忘記,我所憑藉的只是當天很好的印象,這也是讓我失去繼續努力下去的動力。我所想做的只是有個再次見面相處的機會,但很難,真的很難。 其實他是個很好的女生,有些時候我知道他很累,還是願意接我的電話。有時候我都不好意思再打電話。 其實他提早告訴我這消息,或許也很好。這一切都是緣分啊! Slim Diray 12/30 飲食:早餐/營養早餐+蛋糕;午餐:陽春麵 晚餐:蛋糕+豆漿+餅乾3,8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重: -11.9 公斤 (與前次量同重) 70.1 公斤 體脂率: 21.7% 內臟脂肪等級8 就寢時間1:00  檢討:體脂又上升了,喔!不。

不要想你過去學了什麼,重點是你想成為什麼。

今天回了封被M的文章,值得記錄一下。 : 大家好 : 我是國立碩士畢業 快27歲 女 目前工作兩年了 : 因為不太喜歡自己的工作內容還有一些原因 所以預計年後辭職 : 目前有應徵上一家大公司 : 但是月薪一樣 有差的是績效獎金和分紅 所以年薪會比較多 : 但是公司離家裡很遠 騎車要40分吧 需要加班到很晚 工作內容又會很累 : 所以身旁的人叫我再考慮 : 我之前也有考慮要出來創業  所以友人也說我可以嘗試看看 : 可是目前我concern的是 : 我念了這麼久的書 為的就是薪水多一點 工作好找點 : 若是去創業  雖然可以實現夢想  但就覺得有點可惜 : 我現在很抉擇 不知道該不該繼續工作領份死薪水 : 還是去創業 承擔風險 圓自己夢想... 看你是要平凡過一生,還是想比一般人有錢 這個社會,你只要有一定的學識,正常的工作心態,你想餓死都很難。 但是你想比一般人,生活的更好,就要有更大的努力, 但是一般上班族,努力的再多,薪水成長有限 好薪水,好的生活品質,靠的是機緣與本領。 如果你有看過窮爸爸、富爸爸。 就知道上班族是在左上限,他是用時間換錢,用體力換錢, 好也很難好到哪裡去。但想餓也餓不死。 所以重點是你要平凡過一生,還是想做點什麼? 如果是創業,你必須面對的問題是風險,一般經營店面生意, 你得面對資金需求 進銷存管理 人力資源管理 等等 你有這方面的經驗嗎 還是單純花錢來學經驗的,創業需要 經驗、技術、人際關係 但這些都有了還不一定成功, 現時創業成功率不到四%,鼓勵創業, 無異鼓勵九十六%創業者變相掏空自己積蓄,更難支撐。 ——徐嶔煌(台灣人力資源協會秘書長) 所以千萬不要貿然創業,至少瞭解自己能力經驗底線,在決定是否創業。 否則只是先把錢燒光而已。 雖然說人生最精華的時段,一定要留給自己,不要給老闆。 創業很棒,但要選對行業,瞭解自己的能力,不是花積蓄來試夢想。 如果你真的想要有錢而且風險又低的,業務性質的工作吧! 保險、證券、房仲、多層次傳銷。 這些工作是努力就有機會,不過這些職業還是大公司比較好, ...

終於辦完聖誕活動了

今天終於把聖誕活動辦完了,花了好幾天在搞這個,終於圓滿結束了。Open醬的年曆意外的搶手。原來那一群人是團購SD卡,我輸了,不過做出來也有一種特別的效果。最後請款的部分,就交給Dean了。這次辦活動辦到一半,都有一種,我幹麻把自己搞得那麼累的虛脫感。不過很多人覺得不錯!這樣或許有小小的安慰。得特別感謝水泥提供這個遊戲方法。 下一攤是Jackie歡送宴,我協辦就好,好累啊! Slim Diray 12/24 飲食:早餐/營養早餐;午餐:餅乾*3+湯圓一碗+米漿 晚餐:北平烤鴨*10+鹹酥雞+青草茶+蛋糕,8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重: -11.3 公斤 (與前次量重0.7) 70.7 公斤 體脂率: 20.3% 內臟脂肪等級8 就寢時間1:30  檢討:大概是中午吃太多了,好油,真是肥死了。

再看軟體工程師的生涯

今天早上要上班的時候,接到奶奶輪到眼角膜移植的電話,只好早上請假帶奶奶去醫院了,馬上檢查完,下午就做手術。陪著做了一個早上的檢查,吃完中餐才回來上班。回來一整個下午不是在用聖誕節的活動,就是搞年終聚餐的事,搞的感覺好像是專職福委,寫程式反而是額外的工作。最後轉換成寫程式的思緒反而花了一點時間。 之前看了一篇軟體工程師的生涯規劃,他是以做老闆自行創業為原則,來看軟體工程師。 套用昨天的範例來看軟體工程師的生涯。 剛畢業或退伍想找的工作是可以學到想學的程式經驗的工作,職位薪資成長性與公司遠景擺在其次。回想我第一份工作,沒有分紅,薪資也不多,但是我覺得那方面領域很有趣,而且程式能力還好,所以就決定去精誠。但是過了兩年發現,其實程式技巧在半年內就學玩了,更難或精深得靠自修,已經無法從前人的程式學到什麼了。 而且像我第一份工作,薪水不到40K,雖然是公司童年資薪水最高的,但是工作兩年也沒成長,而且真的覺得學不到什麼了,決定跳槽了。所以工程師通常是第一個工作學到了經驗但是遇到了職位、薪資成長的瓶頸,就會開始考慮新的職涯規劃。而台灣科技公司似乎有個不成文的規定,跳槽的薪水似乎比內升的還要高。造成跳槽風不斷,但是能跳的漂亮的人真的不多。我的跳槽感覺來講幸運成分居多。第二段轉職成功,年薪應該可以近1000K。成功機率應該也不低。但是現在我還沒有,第二階段都還沒達到。 在第三個階段,與一般上班族不一樣的,工程師往上發展有兩條路,走管理職或資深工程師,管理職累啊,負責任的管理職真的很累,薪水是增加了但是時薪沒增加啊!資深工程師也會遇到瓶頸,薪水真的上不去,而且年資越高,職等就會上升嗎?這可不一定啊!管理職晉升的問題在於一個蘿蔔一個坑,爛坑你要嗎?好位置,你上輩子可得多做善事啊!不過有時候撐久就你的,在科技也很常見。跳槽也是個選擇。這階段想升等成功,難,機率也低。這時候年薪應該可以到1500K,這我要等多久啊! 第四個階段,高級主管,通常從工程師,做到第三階段就差不多了,能做到第四階段的,一間公司沒幾個。想要往上走換工作或創業吧。不走管理職,第三階段就沒了。高級主管真的是靠機緣與嘴砲功力。這裡的位置更少了,而且也抓不到規則,為什麼這麼鳥的人也可以做到這個位置。這時年薪可以到3000K吧。 這樣算來我的預計期望值年薪最多1500K,不過真的很拼,當軟體工程師要有錢...

軟體工程師的生涯規劃

我們25歲出來找工作,第一個要求是什麼,是學經驗,大部分的人大概都會對老闆說,能不能給我一個機會,因為我沒有經驗我願意做我願意學,通常在第一個階段我們希望獲得的事經驗。工作3-5年後,學到經驗之後,在這個領域都學的很熟了,再怎樣也進步不到哪去,這時候開同學會,你能不能對同學說,我是這方面的專家然後就很高興,但是薪水比同學少一兩萬。所以當你學到經驗以後,下一個階段的需求就是收入,我們會希望能夠增加收入,但是男怕入錯行,譬如同樣一個學校一個學系,畢業後寄履歷表,四處應徵最後進入不同的公司,但是有的人進入正在起飛的產業,有的運氣不好進入夕陽產業,3-5年後,薪水差距變大,跟你當初在學校的成績一點都沒關係。選擇的工作也就決定了你的收入,即使經驗不錯,但是在收入上不能滿足。假設一個狀況,如果你進入一家公司起薪一開始就低,要靠著加薪增加收入容不容易?其實大家心裡有數很難吧!當你開始產生對收入這方面的需求時,你怎麼辦,通常上班族要增加收入的辦法怎麼辦?很簡單嘛!就換工作、跳槽嘛!因為已經有經驗了嗎,也學到經驗了,相對的就覺得收入應該增加。但是大部分的人應該不敢走進老闆的辦公室對老闆嗆聲,你如果不給我加薪5000,老子就不幹了。所以大家只好換工作,這時候大概32-34歲。換了工作之後,收入可能不錯。下一個階段就是比福利了,比公司的工作環境,生活品質了,或者是不是離家裡近不近。有可能有些人會選擇薪水低但是離家近。感覺好不好,有時候不是薪水能夠得到的。如果也滿足了,公司福利不錯,假能夠放,準時上下班,有進修的機會,離家也近,這時候大概是中級主管35-37歲。接下來下一個階段是什麼是成就感,如果這時候你發現你工作的很努力,但是最大的成果都是上面的主管接收,就像電影播放的時候,最大字是導演,而我們就是下面的小字,如果希望有一天能夠獨當一面,但是在大公司只能當中階主管,但是如果到小公司,可能老闆會說我們公司雖然小,但是整個部門讓你Handle。你會不會心動,因為這時候收入福利我們不會在意,只要不要太差,只要有機會能讓我們獨當一面的時候,可能很多人都會想去試一試,證明自己也可以。這時候可能很多人會想換工作,因為在原本的公司如果你想完整Handle一件事時,主管不太可能會讓你做,因為可能侵犯他的職權,可能會取代他。可是如果當有一天,你做的很好,成了公司的紅人。什麼事情都需要你決定,老闆說沒有你在...

至少得盡力而為

或許旁觀者清,陷入其中的人都會自圓其說,當初也是這樣,好吧!至少要努力過,給他200次的機會嗎?要那麼久嗎?至少得盡力而為。 Slim Diray 12/17 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐:餛飩麵 晚餐:蝦子6隻+半隻螃蟹+麵包+豆漿500g,8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重: -11.3 公斤 (與前次量輕0.2) 70.5 公斤 體脂率: 20.7% 內臟脂肪等級8 就寢時間1:00  檢討:體重略降,最近減不到70以下。

買禮物

今天去買耶誕交換禮品,本來還會想要買差不多200價位的商品,可是看到後來,不管了,只要喜歡,我想要,200以內我就丟進去,決定把他搞成福袋,反正我是遊戲規則制定者,一個包裝接近200就好。這樣我買禮物也比較輕鬆。只是回到家分裝也是花了不少時間。包裝禮物,就給同事們煩惱囉!還要準備盒子,這也是件麻煩事。我選的禮品有好多我想要的東西,我可能會一開始就去Fight了吧! 連兩天電話沒接了,這是警訊嗎?還是繼續寄簡訊吧!如果連電話都找不到,難度好像有點高。"我喜歡最近我看到的一句話,在我遇到下一位讓我動心的人之前,我追定你了",雖然告訴自己全力以赴,但是鬆緊的拿捏還是很猶豫! Slim Diray 12/16 飲食:早餐/營養早餐+肉包;午餐:板烤雞腿堡+薯條+洋蔥圈 晚餐:麵包+豆漿500g,8:00前吃。 運動:Boot camp 1 體重: -12.0 公斤 (與前次量重0.5) 70.5 公斤 體脂率: 20.5% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:體重還是維持高檔,難解啊!

半夜嬰兒哭聲

昨晚半夜被嬰兒的哭聲吵醒,那時頭腦完全迷糊的狀態,覺得是外面傳來的,所以就把窗戶關掉,但是不知為啥,聲音還是不停,一直被吵得睡不著,明明就很累,過了20分鐘,好像沒聲音,我才睡著。今天醒來覺得毛毛的,怎麼會聽到這種聲音啊!隔壁也沒嬰兒啊!喔!恐怖喔!而且為啥窗戶關掉,聲音也沒變小。 Slim Diray 12/14 飲食:早餐/營養早餐;午餐:麻醬麵+菊普茶 晚餐:半碗飯+雞肉+豆漿+葡萄500g,7:00前吃。 運動:Boot camp 2 體重: -12.0 公斤 (與前次量重0.5) 70.5 公斤 體脂率: 20.3% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:大概水果吃太多了,又肥了

天外奇蹟

禮拜六看了這部深獲好評的影片,的確是部好片。 影片開頭,紀錄主角不斷的存錢想圓夢,但是卻為了一次又一次的事件,不得不延後夢想,可以去時,女主角卻病重了,而這夢想變隨著女主角的病逝而埋葬了。直到主角被迫離開房子,才豁出去想完成當初的夢想。 大部分的人都在延遲夢想,總是想著總有一天要怎樣,但是你不朝著目標努力,或因為事故而停止追求夢想,那夢想可能永遠都不可能實現了。我當初也是想有女朋友,卻什麼都不願意往前跨出一步,高中想大學就會有,大學想研究所或許會有,當兵時想退伍後在台北工作一定會有,結果當然是沒有....危機便是轉機,當你什麼都失去時,反而什麼都不怕。當我體會到其實我不會失去什麼,反而走下去就是獲得時,反而腳步變快了! Slim Diray 12/13 飲食:早餐/無;午餐:烏魚米粉+蛋+蝦子*5+珍奶 晚餐:綠茶+池上便當+豆漿,7:00前吃。 運動:Boot camp 1  體重: -12.0 公斤 (與前次量同重) 70.0 公斤 體脂率: 19.8% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:今天吃的也不少,沒胖也沒瘦!

尾牙取消

流言不趕快澄清真的很可怕,源頭應該是預算來不及審核,福委不敢動預算訂場地,所以尾牙延期至春酒。 結果卻變成尾牙取消了,結果造成一陣譁然,開始有人猜測是不是預算被挪用,還有是不有下一波裁員。看新聞每家公司都擴大舉辦尾牙,我們竟然尾牙取消! 最好笑的是Alice利用facebook的成分分析器分析尾牙得獎的結果,最大的可能是"沒有舉辦尾牙,當然也就抽不到獎",他原本的評語"還是根本就不準",結果沒想到成分分析器那麼準XD。 取消慣例,自然會引起大家的不滿,其實這次可能是行政疏忽,但是公司損失的士氣可是難以估計的。不過搞成這樣,變成高雄福委要自己辦尾牙,真是令人頭大啊! 竟然經費有限,就讓大家自己娛樂自己吧!尾牙就是一連串的團康! Slim Diray 12/10 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐:素麵 晚餐:麵包+豆漿,7:00前吃。 運動:Boot camp 2  體重: -11.2 公斤 (與前次量重0.4) 70.8 公斤 體脂率: 20.1% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:最近體重一職掉不下來,好奇怪喔!體脂率也居高不下

Out of control

這算失誤嗎?想了很久的劇本,卻出乎意料之外,沒進入主題就結束了,嗯!這也是個經驗吧! 這次研擬很多策略,盡人事聽天命了! Slim Diray 12/07 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐:炸醬麵 晚餐:魚肉+貢丸+豆漿+麵包,8:00前吃。 運動:Boot camp2  體重: -12.1 公斤 (與前次量輕0.7) 69.9 公斤 體脂率: 20.6% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:Boot camp發威 減了不少

相信所以看到

每次和堂弟談話,都會學到很多。 他問我說,相信所以看到,還是看到所以相信。如果你相信你能超越一般人的目標你便能超越,如果你只是看到別人可以辦到,所以才相信。那麼你的成就便不會超越他。 人的成就不會超越他的夢想,如果你的夢想不夠大,那你的成就當然也就不大。 人的成就是算的出來的,工作量乘以成功率,自己可以評估自己的成功率,如果成功率不高,那就提高自己的工作量吧!想盡一切辦法提高工作量! Slim Diray 12/06 飲食:早餐/無;午餐:滷豬腳飯+貢丸+蛋 晚餐:壽司+蛋+半晚飯+魚30g豆漿,7:00前吃。 運動:腹部運動  體重: -11.4 公斤 (與前次量重0.2) 70.6 公斤 體脂率: 21.2% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:上禮拜吃太多大餐,又往上走了。

也許今天是關鍵

如果有一絲絲的怠惰油然而生,阻饒了你目前的努力,而有了困惑,產生懷疑,那麼,都請這樣告訴自己:『也許今天是關鍵。』 怠惰總是不斷的產生,我得把這句深深印進我的腦海! Slim Diray 12/04 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐:糖朝 晚餐:麵包+豆漿,7:00前吃。 運動:Boot camp 1  體重: -11.7 公斤 (與前次量輕0.4) 70.3 公斤 體脂率: 20.8% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:減下來了,大概是晚餐吃的不多,晚餐真是關鍵。

未來的日子怎麼過就要看自己怎麼打算

我們過去的日子過得怎麼樣我們自己心裡很清楚,但是未來的日子怎麼過就要看自己怎麼打算。回想我為什麼現在會過這樣的生活,似乎是10年前選擇資管系就決定的。我知道我會做工程師,但不知道工程師也只是這樣的工程師。獲得的雖然不會比別人少,但想更多卻很困難。如果還是這樣走,我會成為另一個Glynn還是kusan呢?或許都不會,就像三年前,我或許會想成為小蘇一樣,但是現在想想,算了!我希望這個階段只是過渡。當我可以快的時候,就快吧!衝吧! Slim Diray 12/02 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐:自助餐 晚餐:麵包*2+豆漿+炒高麗菜+排骨+魚肉,7:00前吃。 運動:Boot camp2  體重: -11.7 公斤 (與前次量重0.2) 70.7 公斤 體脂率: 21.2% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:又上升了,我決定使用代餐法了。

失敗固然難受,但維持現狀何嘗不是一種煎熬。

對失敗的恐懼,並不容易消除,人總是喜歡待在自己的舒適圈,不肯往前邁進,但如果仔細回頭看,一一檢討自己,就會發現這是種煎熬,不敢面對自己又浪費了那麼多時間啊! Slim Diray 12/01 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐:陽春麵+蛋糕 晚餐:麵包*2+豆漿,7:00前吃。 運動:Boot camp1  體重: -11.5 公斤 (與前次量輕0.3) 70.5 公斤 體脂率: 21% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:太誇張了,體脂率竟然到21了。要恢復運動規律,也要節制了。

先決定要過什麼生活,才去學,去做。

95%的人,學什麼,做什麼,過什麼樣的生活。5%成功的人,先決定要過什麼生活,才去學,去做。今天聽到的一句話,很有感悟。當初會選資管系,是覺得那時選跟電腦有關的科系好像很好,大概是那時候就接觸網路,所以將來做相關的產業或許不錯,所以從往年分數從電機電子資工資管這樣排自願排下來,一開始預測落點時還以為會中山資工,結果差了不少,不過這真的是我要的工作嗎?他的本質是我要的嗎?或許那個時候的我,根本不了解這個領域,現在真的了解了,反而覺得或許還可以,卻不是我真心想要的! 兩年前在台北工作,那時選那份工作一半是想台北這個花花世界或許會改變我的個性,另一方面寫股票系統或許可以學到一些投資的概念。可是工作一年多後,發現這兩項都跟選這項工作沒有多大的關係,而那份工作的更進一步職位也不是很吸引我,投資概念也是自修,實際操作也賠了不少學費,開始懷疑自己要的是什麼。看了一些人生規畫的文章,漸漸的了解,工程師也就那樣,我大概也沒辦法像那種以解程式難題為興趣的人一樣,瘋狂的專研高深的程式,尤其看的Google的歷屆應試題目,開始覺得差距好大。往專案管理走,又看了太多負面的案例,專案管的好,跟能力常常沒啥關係,跟主管或客觀環境倒有很的干係,有一點迷失。不知道這是不是我想要的。看到每個主管工作的時數,我不禁想這是我要的未來嗎??!! 創業是個選項,但是自己看了很多創業,知道成功機率不高,傳統生意創業,需要資金、人力、經驗。都有了就一定成功嗎?根據統計存活超過7年的公司不到3%,真是可怕啊!網路創業雖然成本較低,但是成功機率更低,連Mr6這個網路創業精研那麼久的人,還是失敗了,我憑什麼成功啊!那時想過以後,我就不再考慮創業這選項了,還是找高薪的工作,平凡的過一生吧!所以回高雄後,工作一進入狀況,我就開始想改變自己,那時定的方向,或許是找到人生的伴侶吧! 只是過了一年,或許經驗增加了,但是還沒有。一半是找到了新的目標吧。我已經知道我想要過什麼樣的生活了,我要學精,努力去做! 剛剛看到了一段格言,亞里斯多德說, 人類藉著蓋房子的動作學會建築,因為畫圖的動作而學會了繪畫,所以只要做勇敢的事,就能變得勇敢。 想要成為怎樣的人,成就怎樣的事,跟著成功人士的腳步,學著、並練習去做吧! Slim Diray 11/30 飲食:早餐/營養早餐;午餐:宮保雞丁飯 晚餐:炒米粉+煎烏魚+麵包,...

警覺

連續劇、長篇小說、遊戲真是可怕的東西。這些東西與你的成長無關,但不自覺又會浪費太多時間,深陷下去。回頭想想,我會因為看長篇小說或連續劇而不眠不休。但現在想,我又得到什麼。下定目標後,我應該想我做的任何事,跟我的目標有沒有關係。如果浪費太多時間再做與目標無關的事,那怎麼有辦法快速達到目標呢?每個項目如果做超過一個小時而且與目標無關,我想我得自我警覺了。 Slim Diray 11/29 飲食:早餐/無;午餐:牛肉咖哩飯 晚餐:大餐,7:00前吃。 運動: 腹部運動+伏地挺身 體重: -11.2 公斤 (與前次量重1.2) 70.8 公斤 體脂率: 19.5% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:晚上吃太好,希望纖體錠有效,應該還要加上纖維片的。

羞於檢討自己的進度

今天跟阿達和偉民聚餐,聽了好多有意思的話題,有戀愛、工作同學的八卦啊!大家都在感嘆時間過得真快,嗯!好快啊!有時候覺得有進步,但好像又是原地踏步。我了解很多,但執行面真的落差很大,自主管理真的不容易啊! 當下定目標後,卻羞於檢討自己的進度,唉!真的很沒效率啊!面對他,解決他! Slim Diray 11/29 飲食:早餐/無;午餐:雞肉+鹹稀飯2碗+泡菜+西瓜汁 晚餐:雞肉+麵包3+蛋糕,7:00前吃。 運動: Zuzana's workout 30分  體重: -12.1 公斤 (與前次量輕0.3) 69.6 公斤 體脂率: 20.2% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:這個禮拜的運動量真的很少,體脂率果然上升,運動習慣要恢復啊!

無知所以無懼,還是

現在想想會對未來沒有準備的人,感到佩服。是無知所以無懼,還是真的有我想不到的辦法做準備呢? 如果依現在的工作,我有幾個憂慮: 1.我可以做到幾歲,這份工作我可以做到50歲嗎? 2.薪水會一直上去嗎?還是就停住了?這工作看起來也沒啥保障說。 3.我退休前可以準備足夠的退休金嗎?我可不想還沒死錢就花完了。我希望退休前能有三千萬的預備金可以用,但是這樣如果薪水沒增加,做到70都很難。 4.我有辦法實現我的夢想嗎??環遊世界,吃想吃的美食,跟好友無憂無慮的玩樂?! 我真想知道其他人怎麼面對這樣的問題。 Slim Diray 11/18 飲食:早餐/營養早餐+吐司;午餐:排骨飯 晚餐:木瓜牛奶+玉米濃湯+餅乾3+炒飯,8:00前吃。 運動: Boot camp 1 體重: -12.1 公斤 (與前次量同重) 70.2 公斤 體脂率: 20.3% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:不減反而變胖了,真恐怖啊!

事不做才困難,路不走才遙遠。

最近發現越來越懶的寫日誌,還是得提醒自己,這個工作別停啊! 事不做才困難,路不走才遙遠。現在感覺,真的很遙遠,而且走得很慢。不過一定會走到的! Slim Diray 11/15 飲食:早餐/營養早餐;午餐:喜宴 晚餐:豆漿500g+麵包*2+玉米濃湯,7:00前吃。 運動: 伏地挺身70 體重: -12.1 公斤 (與前次量同重) 69.9 公斤 體脂率: 19.8% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:30  檢討:非常嚴重的停滯期,一個禮拜沒改變了!

當你與成功人士的時間安排的越重疊,那麼你就離成功越近。

當你與成功人士的時間安排的越重疊,那麼你就離成功越近。 這裡當然指的是成功人士他成功前努力邁向成功之路的時間安排,如果你自認自己沒有比這些成功人士聰明有背景,自然得比他們努力,像比爾蓋茲他在發展微軟之前也花了很多時間寫程式,想跟他一樣,是不是得有和他一樣的能力,如果沒有是不是得更努力。如果都不做些什麼,就想和他們一樣,這不是空想嗎。 找出目標,看看他們努力拓展時的時間安排,想要跟他們一樣成功,努力的時間至少要比他們久,學的能力和技巧也要比他們多吧!這樣至少會離他們成功之路更接近。 Slim Diray 11/12 飲食:早餐/營養早餐+麵包;午餐:自助餐 晚餐:豆漿500g+炒高麗菜+麵包*2+魚肉,7:00前吃。 運動: Boot camp 2 體重: -12.1 公斤 (與前次量同重) 69.9 公斤 體脂率: 20.1% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:30  檢討:又跟昨天一樣,怎麼會這樣呢?

不要再浪費了

不知不覺今天就浪費掉了,明明已經上完時間管理了,還是沒改進。 得做To do list,一定要做!不要玩電玩,這是最浪費時光的東西。 Slim Diray 11/10 飲食:早餐/營養早餐;午餐:素食便當 晚餐:椰蓉雞肉飯,7:00前吃。 運動: Boot camp1  體重: -12.1 公斤 (與前次量同重) 69.9 公斤 體脂率: 20.1% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00  檢討:體脂升了,好奇怪啊。

吸引力法則

前幾天聽到一個吸引力法則的案例,他朋友想要一個男朋友,利用吸引力法則寫下對男朋友的詳細描述,三個月後,真的交到了男朋友,而且把這些描述與那位男性對照,竟然完全符合。 看來我得寫寫囉!希望3個月就有好結果! 吸引力法則就是: 「在生命中,我會吸引到我所注意、關心、聚焦的東西,不管是好是壞。」 「不要去預期你不想要的事物會發生,也不要去許一個連你都不相信會實現的願望。當你期待你不想要的,你會吸引來自己不喜歡的東西;而當你欲求一件你認為不可能發生的東西,你只是在浪費寶貴的念力。另一方面,當你不斷期待你一直想要的事物會實現,你的吸引能力將變得無法擋。心就像磁鐵,只要與你的心的主要狀態相呼應的東西,都會被吸引過來。」 吸引力法則5步驟 1.釐清願望 弄清楚你到底想要什麼?這真的是你想要的嗎?如果不清楚自己要什麼,你將發出混雜的頻率,吸引的也將只是混雜的結果。不過在想願望的同時,願望必須是: (1)人生中可實現的。 (2)操之在己的。 2.向宇宙下訂單 確定願望後,請大聲明確提出要求。 3.專注自己的願望 透過注意力的提升,增強你對願望的頻率、能量。例如: (1)許願文:將心願寫下來,詳加描述希望它帶給你的感覺,如有自信、受人重視、富足等。 (2)夢想板:將自己希望擁有的東西的照片貼在佈告版上,放在經常看的見的地方進行觀想。 (3)觀想:在腦海中想像你已經實現夢想的畫面,仔細體會它帶給你的愉悅感受。 4.重新調整頻率 一旦事與願違,焦點就會轉移到負面想法。你必須隨時維持在正向頻率。 (1)樂觀的現實感。 (2)聚焦在美好的事物。 (3)重播一次。 (4)準備「祕密移轉物」。 5.感覺即將擁有 你必須感覺很好,而且模擬願望達成後的未來生活。 有希望才有動力,請不要忘記時時向宇宙傳播你要成功的決心,每天看著你的夢想板,模擬你是一個成功人士的生活吧! 時間管理重點原則 1.切記,想做、該做的事情無限,但是時間是一秒也不會多。不要一股腦列出所有該做而沒做的事情,而是要 先排出 生活中重要的事情,例如保住工作、維持友誼。 2.不要在意幾點幾分,而是要「現在做」。 把每天切成長短 不同的「現在做」( nows )時段,或 15 分鐘、或 4 小時,放 入...

2009東京自由行day5

雷門淺草寺→上野午餐買零食藥妝→回飯店整理行李→機場 本來我想請飯店幫我們寄信但是飯店郵票不夠,請我們自己去郵局買。後來我和Joyce在上野趁Joy逛街的空檔去找郵局,好不容易找到,卻忘記了當天休假郵局沒開。結果問一在郵局領錢的好心媽媽,他帶我們去便利商店買郵票。這時我才恍然大悟,沒像到寄明信片那麼簡單,只要去便利商店買80元的郵票即可!在投入到處都有的紅色郵筒就OK了!不過也可以像Gina一樣弄丟,好心的日本人就會把他計回來了(誤)。這次自助行遇到的日本人都很熱心,問路的話他們都會親自帶路,真的很好心。 這天行程原本以為不趕,在上野買零食和藥妝也沒花很多時間,開始作電車時,才發現時間好像很緊,到了機場只剩下不到一個小時登機,然後我又等著他們把西瓜卡的餘額用完,不過想到這裡就覺得奇怪,大家拼命的把西瓜卡餘額用盡,但是又留作紀念,真是奇怪的想法,最後只有我拿我和Gina,衝去換回押金。回來的時候,我才發現飛機快飛了只剩不到15分鐘,在登機的路上,看到Gina和Eason正在研究JCB的貴賓室,很執著的一定要找到。最後登機的時候我們是最後三個。不過我還倒楣的,最後一個還被作安檢。我登機時,空服員都把禁止通行的線拉起來了。 最後飛機回桃園有誤點半個小時,害我們趕不上統聯,又怕下一班統聯趕不上最後一般電車,又沖沖忙忙的趕去坐計程車。一整個超趕的。也被計程車多賺了一筆,機場計程車好像加計30%一台車花了310。 雷門前的大合照 幫我們照相的大陸氣質正妹 淺草寺前的商店街真的很好逛,一堆有的沒的,送給大家的轉蛋也是在這裡買的。運氣超差的,怎麼轉都沒有想要的雷門圖示,Eason轉個三次就拿到隱藏版的! 我也很虔誠的祈求 用香火中的煙來祈福,有的人用手撈起來西,旁邊這位先生老起摸頭,頭腦會比較靈光還是長頭髮啊! 淺草寺特別的人力車,一次好像8000日幣,他會邊帶你邊解說 淺草車站 ...

2009東京自由行day4

東京都廳→新宿和幸豬排→新宿西口UNIQLO旗艦店→明治神宮→表參道竹下通→六本木Hill 這天是爆腿的一天,而且因為UNIQLO逛得有點久,到明治神宮時,太晚了,明治神功沒逛多久就被趕了。竹下通和表餐道的衣服其實我覺得還好,只買的兩件特價品。這天預定排的餐廳,都沒有人去查地址,最後吃得都不是當初預定的餐廳。不過還不錯吃就是了。 東京都廳,可以免費看風景 傳說天氣好可以看到富士山,那天天氣已經超好了,只是富士山那裏還是有雲。 笑真,Emma非常傳神的日本名。 還有Jo….   中餐和幸豬排我點的綜合炸豬排,再跟所有人交換幾乎所有的都吃到了。還不錯吃。 在和幸豬排Gina跟我炫耀他寫得很豐富的明信片,然後回去就找不到了!不過據說,有好心人事幫他寄回來了!真好!省了不少錢!   UNIQLO新宿西口旗艦店,共五層,超好逛,大家在這裡逛好久,買了5000台票,現在還覺得買太少。 明治神宮前的大合照 這張很帥,Morris有幫我修過嗎?? 喝吧!喝吧!背景是每年獻給天皇的酒吧! Joyce幫忙照相,旁邊那個外籍女生還不錯,Joyce一直照不好,很固執的要照到好為止。 祈願要先洗手 漱口   用勺子漱口,錯誤的用法,虧他還是日本人。 去的那天剛好遇到明治神宮晚上有表演   我也很想寫一個祈願,可惜太晚了,開始在趕人了,祈願卡很...