飲食:早餐/無;午餐/油飯+優酪乳;晚餐/麵包*4+優酪乳+鮮乳。晚餐9點吃。
運動:晚上/Boot camp 2+騎腳踏車至大寮
體重:-6.9公斤 (比前一日輕0.3) 75.1公斤
就寢時間:2:00
檢討:今天吃的也不多,減的也不多,絕對不要再吃油飯了,熱量實在太高了。 今天去大寮看花田,因為4點半才出發,到的時候已經五點多了,天快黑了,所以也沒找到向日葵的花田,就花田走一趟就回來了,明天再去橋頭看。到大寮比實際想像的還快。騎小折真是一點都不費力啊!不過回來洗車洗太久了。
運動:晚上/Boot camp 2+騎腳踏車至大寮
體重:-6.9公斤 (比前一日輕0.3) 75.1公斤
就寢時間:2:00
檢討:今天吃的也不多,減的也不多,絕對不要再吃油飯了,熱量實在太高了。 今天去大寮看花田,因為4點半才出發,到的時候已經五點多了,天快黑了,所以也沒找到向日葵的花田,就花田走一趟就回來了,明天再去橋頭看。到大寮比實際想像的還快。騎小折真是一點都不費力啊!不過回來洗車洗太久了。
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