今天聽到這句,其實我們追求的不是幸福,是比別人幸福。幸福源自於內心。其實我們比世上百分之90的人幸福,但卻通常還是不滿足,因為我們是跟四周的人比較,比我們更富有的人比較,看能不能比他們幸福。我覺得真正的幸福是能不能比昨天更進一步向自己的目標靠近,追求成長的快樂,就是種幸福吧!
Slim Diray 9/16 飲食:早餐/營養早餐500g;午餐/海鮮燴飯 晚餐:半碗飯+4菜+麵包+月餅+豆漿700+爆米花100g,7:00前吃。
運動:Boot camp 2
體重:-12.5公斤 (與前一天重0.4) 69.5公斤
體脂率: 18.7%
內臟脂肪等級7
就寢時間3:00
檢討:晚上又吃太多了,體重激增,喔!明天注意一下。
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