今天學到心得,當別人據你於門外時,擺出抗拒的姿態,就該往後退一步,過一陣子,再試探他的心態,評估狀況,再發動進攻,就像跳恰恰一樣,你進我退,你退我進。一步一步突破心防。
Slim Diray 9/11 飲食:早餐/營養早餐+珍珠奶茶;午餐/國民便當 晚餐:豆漿500g+珍珠奶茶,7:00前吃。
運動:Boot camp 3
體重:-13.5公斤 (與前一天重0.5) 68.5公斤
體脂率: 18.9%
內臟脂肪等級7
就寢時間2:30
檢討:體重持平,但體脂卻上升了,國民便當果然會上升體脂,現在習慣晚上都不太吃。
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