原本想說早起,要去澄清湖運動的,看來還是很難,生理時鐘的調整對我來說是最難的。嗚!好困難啊!
Slim Diray 10/17 飲食:早餐/無;午餐:蛋糕+一碗粥+蛋糕+冰淇淋2球 晚餐:吉野家牛丼+兩顆蛋+半隻蟹+蛋糕+香腸,7:00前吃。
運動: Boot camp 1
體重:-11.9公斤 (與前次量輕0.6) 70.1公斤
體脂率: 18.3%
內臟脂肪等級8
就寢時間2:00
檢討:晚餐還是吃過多,不特別注意就會吃太多。
原本想說早起,要去澄清湖運動的,看來還是很難,生理時鐘的調整對我來說是最難的。嗚!好困難啊!
Slim Diray 10/17 飲食:早餐/無;午餐:蛋糕+一碗粥+蛋糕+冰淇淋2球 晚餐:吉野家牛丼+兩顆蛋+半隻蟹+蛋糕+香腸,7:00前吃。
運動: Boot camp 1
體重:-11.9公斤 (與前次量輕0.6) 70.1公斤
體脂率: 18.3%
內臟脂肪等級8
就寢時間2:00
檢討:晚餐還是吃過多,不特別注意就會吃太多。
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