證明文件:護照、身份證、保險單
金錢:現金、信用卡、備用美金
衣物:長袖內衣*2、長袖衫1、內褲*4、長褲*2、太陽眼鏡、襪*4、不透水鞋（登山鞋）、帽
個人護理:潔面乳、牙刷/牙膏、梳、毛巾、大毛巾、衛生紙、溼紙巾
藥品:感冒藥、腸胃藥、藥水膠布、止痛藥
小型電器:手機、Mp3隨身聽(記得充電)、多轉接插頭、相機、相機記憶卡、回去要另一張、相機電池、充電器。
其他:鉛筆盒、地圖(在機場拿)、記事簿、雨傘、後備旅行袋、外語常用語資料、航班資料
欲購物清單
剛剛才整理完。購物清單還沒弄。要把妹妹的要的東西印出來。
Slim Diray 10/6 飲食：早餐/營養早餐+麵包2；午餐/素食 晚餐:烏龍麵+麵包2+泡芙+火龍果汁500g+豬肉乾200g，11:00前吃。
運動:Boot camp 2
體重：-11.8公斤 （與前一天重0.5） 70.2公斤
體脂率: 18.5%
內臟脂肪等級8
就寢時間2:00
檢討:又回到70了，真是一大警訊，可是之前做滾輪造成腹部嚴重酸痛，Boot camp後半隊段幾乎不能做，該怎麼補呢。
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