連續劇、長篇小說、遊戲真是可怕的東西。這些東西與你的成長無關,但不自覺又會浪費太多時間,深陷下去。回頭想想,我會因為看長篇小說或連續劇而不眠不休。但現在想,我又得到什麼。下定目標後,我應該想我做的任何事,跟我的目標有沒有關係。如果浪費太多時間再做與目標無關的事,那怎麼有辦法快速達到目標呢?每個項目如果做超過一個小時而且與目標無關,我想我得自我警覺了。 Slim Diray 11/29 飲食:早餐/無;午餐:牛肉咖哩飯 晚餐:大餐,7:00前吃。 運動: 腹部運動+伏地挺身 體重: -11.2 公斤 (與前次量重1.2) 70.8 公斤 體脂率: 19.5% 內臟脂肪等級8 就寢時間2:00 檢討:晚上吃太好,希望纖體錠有效,應該還要加上纖維片的。