昨天仔細回想，晚上好像也沒什麼特殊的事情，但是日誌就是懶得打。但其實想打的話，一兩句就打完了。
今天大概是最晚打日誌的一次吧!這種制約好還是好的，回想今天一天到底做完了什麼，想想自己做事的效率也是很重要的。的確有很大的改善空間。
Slim Diray 8/30 飲食：早餐/豆漿500g+吐司*2；午餐/雞腿排便當 晚餐:豆漿700+蔥爆牛柳+月亮蝦餅+湯麵+西米露+空心菜，79:00前吃。
運動:Boot camp 2
體重：-12.公斤 （與前一天輕0.5） 69.7公斤
體脂率: 18.7%
內臟脂肪等級8
就寢時間3:00
檢討:晚上又去外面吃了一餐，胃口越來越小，不想吃就不硬擠了，真是個好現象啊，我的個性改了。
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