Slim Diray 8/20 飲食：早餐/營養早餐；午餐/麥片粥2+乖乖 晚餐:豆漿*500g+義大利麵，7:30前吃。
運動:Boot camp 1
體重：-13.3公斤 （與前一天同重） 68.7公斤
體脂率: 18.7%
內臟脂肪等級7
就寢時間2:00
檢討:體重變輕了，但是體脂肪卻變重了，真是奇怪。
運勢差或不如意時，其實是上天要你從中學習而安排的只要懂得這個道哩，就會對自己經歷的事都懷抱感謝之意。
具體描繪出實現夢想的自己，不能光說:我好像變成...，而是要想像，自己實現夢想的樣子，實現夢想的你有多開心..
將夢想說出來，就會越來越相信這件事就像安排好了一定會發生。
壞話和好話一樣說出來就可能會成真，言語具有力量，注意隨口說出的話。
向宇宙下訂單。
遇到麻煩時，想破頭也無法解決的事就不要再去想，當你盡所有可能努力後，終究無能為力時，就不需要再想他，而是要專心創造正面能量。
鍛鍊你的直覺，順從自己的內心照著你的感覺來判斷就算不知道原因的感覺也是直覺的一種。
讓自己的心永遠處於愉快的狀態，沒有人喜歡擔心，也沒有人做不想做的事會感到開心，做任何事之前都要聽從內心的感覺。
莫名感到憂鬱時，找出原因，靜下來思考，想辦法解決或是讓自己不介意結果。其實有時想了也無法解決或只是自己窮擔心，倒不如放下它。
遇到不幸的事，往往是好事的開始。
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